Книга, которая поможет справиться с обидой, примириться с другими и собой и жить полноценной жизнью. Дополненное издание многолетнего бестселлера, проданного тиражом более 100 тысяч экземпляров.Как пережить обиду и предательство? Нужно ли быть снисходительным к тому, кто причинил боль? И можно ли не прощать, не испытывая из-за этого чувства вины?На протяжении многих лет нас учили прощать, поскольку это "полезно", "освобождает душу" и вообще — "хорошие люди должны уметь прощать". Однако такой подход возлагает ответственность на пострадавшего. Психотерапевт с 35-летним опытом работы Джанис Спринг предлагает взглянуть на ситуацию иначе.В этой мудрой и заботливой книге Джанис рассказывает, как набраться смелости, разобраться в своих чувствах и понять, что вы не обязаны прощать, если не хотите. Вы научитесь говорить о своих чувствах и о том, какую испытываете боль. А также найдете много интересных примеров и небанальных рекомендаций о том, как справляться с разрушительным воздействием боли и ненависти к обидчику. В результате вы сможете примириться с другими и с самим собой, простив или нет.Эта книга для тех, кто хочет:— избавиться от боли и очистить голову от эмоционального мусора — обид, гнева, отвращения и стыда;— освободиться от горького и навязчивого желания мести;— научиться жить в мире с собой и принять то, что произошло;— жить полноценной жизнью.Для кого книга:Для тех, кто хочет научиться справляться с эмоциональной болью из-за обиды или предательства значимого человека.
Kniga, kotoraya pomozhet spravitsya s obidoy, primiritsya s drugimi i soboy i zhit polnotsennoy zhiznyu. Dopolnennoe izdanie mnogoletnego bestsellera, prodannogo tirazhom bolee 100 tysyach ekzemplyarov.Kak perezhit obidu i predatelstvo? Nuzhno li byt sniskhoditelnym k tomu, kto prichinil bol? I mozhno li ne proshchat, ne ispytyvaya iz-za etogo chuvstva viny?Na protyazhenii mnogikh let nas uchili proshchat, poskolku eto "polezno", "osvobozhdaet dushu" i voobshche "khoroshie lyudi dolzhny umet proshchat". Odnako takoy podkhod vozlagaet otvetstvennost na postradavshego. Psikhoterapevt s 35-letnim opytom raboty Dzhanis Spring predlagaet vzglyanut na situatsiyu inache.V etoy mudroy i zabotlivoy knige Dzhanis rasskazyvaet, kak nabratsya smelosti, razobratsya v svoikh chuvstvakh i ponyat, chto vy ne obyazany proshchat, esli ne khotite. Vy nauchites govorit o svoikh chuvstvakh i o tom, kakuyu ispytyvaete bol. A takzhe naydete mnogo interesnykh primerov i nebanalnykh rekomendatsiy o tom, kak spravlyatsya s razrushitelnym vozdeystviem boli i nenavisti k obidchiku. V rezultate vy smozhete primiritsya s drugimi i s samim soboy, prostiv ili net.Eta kniga dlya tekh, kto khochet: izbavitsya ot boli i ochistit golovu ot emotsionalnogo musora obid, gneva, otvrashcheniya i styda; osvoboditsya ot gorkogo i navyazchivogo zhelaniya mesti; nauchitsya zhit v mire s soboy i prinyat to, chto proizoshlo; zhit polnotsennoy zhiznyu.Dlya kogo kniga:Dlya tekh, kto khochet nauchitsya spravlyatsya s emotsionalnoy bolyu iz-za obidy ili predatelstva znachimogo cheloveka.
