Хотите сохранять безмятежность и уверенность в себе при любых обстоятельствах? Для хорошего самочувствия и внутренней гармонии вам необходимо придерживаться простых рекомендаций из этой "рабочей тетради". Профессиональный инструктор откроет перед вами мир йоги, соединяющий тело, сердце и душу, чтобы вы могли лучше справляться со стрессом и своими эмоциями, научились лучше распоряжаться временем. Книга поможет вам освоить позы йоги, эффективно развивающие силу, гибкость и равновесие, привести в гармонию тело и разум, овладеть техникой медитации и ознакомиться с кухней йогов, чтобы позаботиться о своем здоровье и благополучии. Этот замечательный блокнот поможет вам сделать йогу настоящим искусством жизни!
KHotite sokhranyat bezmyatezhnost i uverennost v sebe pri lyubykh obstoyatelstvakh? Dlya khoroshego samochuvstviya i vnutrenney garmonii vam neobkhodimo priderzhivatsya prostykh rekomendatsiy iz etoy "rabochey tetradi". Professionalnyy instruktor otkroet pered vami mir yogi, soedinyayushchiy telo, serdtse i dushu, chtoby vy mogli luchshe spravlyatsya so stressom i svoimi emotsiyami, nauchilis luchshe rasporyazhatsya vremenem. Kniga pomozhet vam osvoit pozy yogi, effektivno razvivayushchie silu, gibkost i ravnovesie, privesti v garmoniyu telo i razum, ovladet tekhnikoy meditatsii i oznakomitsya s kukhney yogov, chtoby pozabotitsya o svoem zdorove i blagopoluchii. Etot zamechatelnyy bloknot pomozhet vam sdelat yogu nastoyashchim iskusstvom zhizni!
