Chat with us, powered by LiveChat

Use the virtual keyboard to enter text

Закрыть клавиатуру
1
!
2
@
3
#
4
$
5
%
6
^
7
&
8
*
9
(
0
)
_
!
1
@
2
#
3
$
4
%
5
^
6
&
7
*
8
(
9
)
0
_
-
Q
й
W
ц
E
у
R
к
T
е
Y
н
U
г
I
ш
O
щ
P
з
[{
х
]}
ъ
A
ф
S
ы
D
в
F
а
G
п
H
р
J
о
K
л
L
д
:;
ж
'"
э
\
ё
Shift
Z
я
X
ч
C
с
V
м
B
и
N
т
M
ь
<,
б
>.
ю
/
?
+
=
Русский
English
CAPS
Space
Enter
Вход

Совершенное тело за 4 часа

Sovershennoe telo za 4 chasa

The perfect body in 4 hours

ID 166512

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые авто...

Eto ne prosto ocherednaya kniga o dietakh i fitnese. Eto kniga o tom, kak preobrazit sebya i svoe telo - bystro i legko, s minimalnymi zatratami sil i vremeni - sleduya prostym metodikam, kotorye avto...

This is not just another book about diets and fitness. This is a book about how to transform yourself and your body - quickly and easily, with minimum time and effort - following a simple technique...

Cover
Твердый переплет
Publication date
2013
$47.99
(0)
In Stock

Packing products

20 working days

Pick-up

1 - 2 business days, free

Delivery

1 business day

Product details

Cover
Твердый переплет
EAN
9785981245374
ISBN
978-5-98124-537-4
Publication date
2013
Page count
576
Circulation
240
Format
171 x 241 x 37
Language

Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело - быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени - следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как:- сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю;- спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим;- переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец;- набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа;- сбросить 10 кг лишнего веса за 30 дней без специальных тренировок;- пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок;- и многое, многое другое.Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе - в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

Sovershennoe telo za 4 chasa. Neobychnoe prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet bystro izbavitsya ot lishnego vesa, stat silnym i vynoslivym i naslazhdatsya zhiznyu.Eto ne prosto ocherednaya kniga o dietakh i fitnese. Eto kniga o tom, kak preobrazit sebya i svoe telo - bystro i legko, s minimalnymi zatratami sil i vremeni - sleduya prostym metodikam, kotorye avtor ispytyval na sebe na protyazhenii bolee desyati let. Vy uznaete o tom, kak:- sbrosit bolee 45 kg, tratya vsego 20 minut dvazhdy v nedelyu;- spat po 2 chasa v den i chuvstvovat sebya khorosho otdokhnuvshim;- pereedaya, sbrosit bolshe zhira, chem teryaet na distantsii begun-marafonets;- nabrat bolee 15 kg nezhirovoy myshechnoy massy bez steroidov, provedya v trenazhernom zale v obshchey slozhnosti 4 chasa;- sbrosit 10 kg lishnego vesa za 30 dney bez spetsialnykh trenirovok;- probezhat 50 km posle vsego lish 12 nedel trenirovok;- i mnogoe, mnogoe drugoe.Eti metodiki byli polucheny v rezultate tysyach eksperimentov, v kotorykh lichno uchastvoval avtor knigi. Tim Ferris proveryal vse eti metodiki na sebe - v sportivnom zale i v spalne, na stadionakh i v restoranakh, v tsentrakh podgotovki sportsmenov-olimpiytsev i nauchnykh laboratoriyakh, rabotaya s vsemirno izvestnymi dietologami, vrachami, trenerami, sportsmenami, fiziologami, khimikami i seksologami; sredi ego uchiteley byli nastavniki olimpiyskikh chempionov, spetsialisty iz industrii razvlecheniy dlya vzroslykh i dazhe byvshiy instruktor sovetskogo spetsnaza. V knige soderzhitsya kollektivnaya mudrost soten vydayushchikhsya sportsmenov i desyatkov doktorov nauk, a takzhe desyatki istoriy uspekha obychnykh lyudey, muzhchin i zhenshchin v vozraste ot 18 do 70 let, dobivshikhsya potryasayushchikh rezultatov s ispolzovaniem predlagaemykh avtorom metodik.

This is not just another book about diets and fitness. This is a book about how to transform yourself and your body - quickly and easily, with minimum time and effort - following a simple techniques that the author has experienced for over a decade. You will learn how to: - lose more than 45 kg, spending just 20 minutes twice a week; - to sleep for 2 hours a day and feel well rested; - overeating, lose more fat than losing on a distance runner and marathoner; - to gain more than 15 kg nazarovoi muscle mass without steroids, spending in the gym a total of 4 hours; - to lose 10 kg weight loss in 30 days without special training; - to run 50 km after only 12 weeks of training; - and much, more. These techniques were obtained as the result of thousands of experiments in which personally involved the author of the book. Tim Ferris tested all these methods on yourself - in the gym and in the bedroom, stadiums and restaurants in the centres of preparation of sportsmen-Olympians and scientific laboratories, working with world renowned nutritionists, doctors, coaches, athletes, physiologists, chemists and sexologists; among his teachers were the coaches of Olympic Champions, experts from the adult entertainment industry and even a former instructor of the Soviet special forces. The book contains collective wisdom of hundreds of outstanding athletes and dozens of doctors and dozens of success stories of ordinary people, men and women aged 18 to 70 years who have achieved amazing results using the author's techniques.

Technical characteristics of the product may differ.
Check the information at checkout
the operator of the contact center.

Reviews

  • Comments
Loading comments...