Чтобы получить сильные мышцы и подтянутую, стройную фигуру, вам потребуется только это руководство и подвесной тренажер, позволяющий использовать для тренировок вес вашего тела. Забудьте о громоздких механических тренажерах, тяжелых гантелях и штангах - функциональные программы тренировок, приведенные в этой книге, позволят вам использовать со стопроцентной эффективностью систему подвесных ремней. Книга содержит сотни фотографий, демонстрирующих этапы выполнения упражнений, простые инструкции по их выполнению и программы прогрессивной тренировки для всех уровней физической подготовки. Она навсегда изменит ваш подход к занятиям и научит с максимальной пользой применять самую современную систему тренировки всего тела.
CHtoby poluchit silnye myshtsy i podtyanutuyu, stroynuyu figuru, vam potrebuetsya tolko eto rukovodstvo i podvesnoy trenazher, pozvolyayushchiy ispolzovat dlya trenirovok ves vashego tela. Zabudte o gromozdkikh mekhanicheskikh trenazherakh, tyazhelykh gantelyakh i shtangakh - funktsionalnye programmy trenirovok, privedennye v etoy knige, pozvolyat vam ispolzovat so stoprotsentnoy effektivnostyu sistemu podvesnykh remney. Kniga soderzhit sotni fotografiy, demonstriruyushchikh etapy vypolneniya uprazhneniy, prostye instruktsii po ikh vypolneniyu i programmy progressivnoy trenirovki dlya vsekh urovney fizicheskoy podgotovki. Ona navsegda izmenit vash podkhod k zanyatiyam i nauchit s maksimalnoy polzoy primenyat samuyu sovremennuyu sistemu trenirovki vsego tela.
To get strong muscles and a trim, slender figure, you will need only this manual and suspension trainer, allowing for training your body weight. Forget the bulky mechanical equipment, heavy gantelek and bars is a functional fitness program described in this book will enable you to use one hundred percent effectiveness of a system of suspended straps. The book contains hundreds of photographs showing the stages of the exercise, simple instructions for their implementation and progressive training programs for all levels of fitness. It will forever change your approach to lessons and teach with the maximum benefit to apply the most modern system of full body workout.
Expected