В отчаянной погоне за дополнительной энергией, оздоровлением своей пищеварительной системы или успокоением расшатанных нервов многие из нас совершают банальнейшую ошибку: продолжают гнаться за следующим значительным новшеством, следующим большим достижением в области здорового образа жизни, которое должно, наконец, решить наши проблемы. Однако мы не можем решить наши проблемы, используя те же инструменты, которые и привели нас в состояние, в котором мы находимся. Вместо этого нам нужно сделать шаг назад, а затем, возможно, еще десять. Или, что даже лучше, нам нужно докопаться до первопричины. Откапывать слой за слоем до тех пор, пока наши ногти не будут забиты грязью, лица не осветятся солнцем и мы не проникнемся полнотой изумления миром природы, который нас окружает.Чем чаще люди посещают городские природные зоны, тем реже они жалуются на заболевания, связанные со стрессом, такие как синдром эмоционального выгорания, бессонница и синдром хронической усталости, депрессия и панические расстройства.В то время как описанные исследования являются объективным подтверждением, основное доказательство можно получить, просто выйдя на улицу и проведя время в общении с природой, будь то парк, сад, лес или просто растения, высаженные вдоль дорожки. Доступность и регулярное посещение зеленых природных зон могут наполнять вас радостью и благоговением. Это дает более заметный эффект, чем какой-либо суперпродукт или специальная пищевая добавка. Эта книга — ваше приглашение к жизни, наполненной радостью и мощной связью с миром. Жизни, дающей больше ощущений, при которой ваши чувства настроены на ритм времен года, и вы чувствуете взаимозависимость всего вокруг. Это возможность перенастроить свою жизнь как часть природы, в которой вы играете позитивную роль. Вы увидите, как просто включать различные растения в качестве пищи и питья в повседневную жизнь. Когда вы приложите руку к созданию своего собственного лекарства — от сбора до переработки, от настаивания до фильтрования — ваше ощущение наделенности силой также станет важной частью процесса исцеления.
V otchayannoy pogone za dopolnitelnoy energiey, ozdorovleniem svoey pishchevaritelnoy sistemy ili uspokoeniem rasshatannykh nervov mnogie iz nas sovershayut banalneyshuyu oshibku: prodolzhayut gnatsya za sleduyushchim znachitelnym novshestvom, sleduyushchim bolshim dostizheniem v oblasti zdorovogo obraza zhizni, kotoroe dolzhno, nakonets, reshit nashi problemy. Odnako my ne mozhem reshit nashi problemy, ispolzuya te zhe instrumenty, kotorye i priveli nas v sostoyanie, v kotorom my nakhodimsya. Vmesto etogo nam nuzhno sdelat shag nazad, a zatem, vozmozhno, eshche desyat. Ili, chto dazhe luchshe, nam nuzhno dokopatsya do pervoprichiny. Otkapyvat sloy za sloem do tekh por, poka nashi nogti ne budut zabity gryazyu, litsa ne osvetyatsya solntsem i my ne proniknemsya polnotoy izumleniya mirom prirody, kotoryy nas okruzhaet.CHem chashche lyudi poseshchayut gorodskie prirodnye zony, tem rezhe oni zhaluyutsya na zabolevaniya, svyazannye so stressom, takie kak sindrom emotsionalnogo vygoraniya, bessonnitsa i sindrom khronicheskoy ustalosti, depressiya i panicheskie rasstroystva.V to vremya kak opisannye issledovaniya yavlyayutsya obektivnym podtverzhdeniem, osnovnoe dokazatelstvo mozhno poluchit, prosto vyydya na ulitsu i provedya vremya v obshchenii s prirodoy, bud to park, sad, les ili prosto rasteniya, vysazhennye vdol dorozhki. Dostupnost i regulyarnoe poseshchenie zelenykh prirodnykh zon mogut napolnyat vas radostyu i blagogoveniem. Eto daet bolee zametnyy effekt, chem kakoy-libo superprodukt ili spetsialnaya pishchevaya dobavka. Eta kniga vashe priglashenie k zhizni, napolnennoy radostyu i moshchnoy svyazyu s mirom. ZHizni, dayushchey bolshe oshchushcheniy, pri kotoroy vashi chuvstva nastroeny na ritm vremen goda, i vy chuvstvuete vzaimozavisimost vsego vokrug. Eto vozmozhnost perenastroit svoyu zhizn kak chast prirody, v kotoroy vy igraete pozitivnuyu rol. Vy uvidite, kak prosto vklyuchat razlichnye rasteniya v kachestve pishchi i pitya v povsednevnuyu zhizn. Kogda vy prilozhite ruku k sozdaniyu svoego sobstvennogo lekarstva ot sbora do pererabotki, ot nastaivaniya do filtrovaniya vashe oshchushchenie nadelennosti siloy takzhe stanet vazhnoy chastyu protsessa istseleniya.
