Можно ли сочетать вкусное и полезное? Нужно! Нездоровую пищу полезная еда побеждает, только если она приготовлена гораздо интереснее. В этом вы убедитесь, прочитав книгу Елены Чекаловой. По её мнению, пора перестать считать вкусную еду дьявольским соблазном. Бесполезно заставлять свое тело страдать, сытость наступает не от того, что наш желудок наполнен до отказа, а в тот момент, когда центр удовольствия в мозгу получает сигнал. Именно вкусная еда позволит нам сбросить вес, а потом не набрать его. Хорошо бы еще понимать, чем и как мы себя кормим, ценить продукты, разбираться в их свойствах, следовать сменам сезонов и использовать щадящие кулинарные технологии. Автор призывает пробовать всё, но обращать внимание на то, что среди продуктов существуют волшебные помощники, заботящиеся о здоровье. Только нужно уметь правильно их приготовить!
Книга "Ешьте!" о том, как готовить с удовольствием, креативно, красиво и интересно. Объездив многие страны, изучив опыт прославленных шефов и диетологов, Елена собрала и адаптировала для здорового питания десятки вкусных блюд. Долгая, счастливая жизнь начинается с правильного утра. И разговор о вкусной и полезной пищи Елена Чекалова повела от завтраков. Побалуйте себя с самого утра кусочком самого лучшего - и день непременно сложится удачно!
Mozhno li sochetat vkusnoe i poleznoe? Nuzhno! Nezdorovuyu pishchu poleznaya eda pobezhdaet, tolko esli ona prigotovlena gorazdo interesnee. V etom vy ubedites, prochitav knigu Eleny CHekalovoy. Po eye mneniyu, pora perestat schitat vkusnuyu edu dyavolskim soblaznom. Bespolezno zastavlyat svoe telo stradat, sytost nastupaet ne ot togo, chto nash zheludok napolnen do otkaza, a v tot moment, kogda tsentr udovolstviya v mozgu poluchaet signal. Imenno vkusnaya eda pozvolit nam sbrosit ves, a potom ne nabrat ego. KHorosho by eshche ponimat, chem i kak my sebya kormim, tsenit produkty, razbiratsya v ikh svoystvakh, sledovat smenam sezonov i ispolzovat shchadyashchie kulinarnye tekhnologii. Avtor prizyvaet probovat vsye, no obrashchat vnimanie na to, chto sredi produktov sushchestvuyut volshebnye pomoshchniki, zabotyashchiesya o zdorove. Tolko nuzhno umet pravilno ikh prigotovit! Kniga "Eshte!" o tom, kak gotovit s udovolstviem, kreativno, krasivo i interesno. Obezdiv mnogie strany, izuchiv opyt proslavlennykh shefov i dietologov, Elena sobrala i adaptirovala dlya zdorovogo pitaniya desyatki vkusnykh blyud. Dolgaya, schastlivaya zhizn nachinaetsya s pravilnogo utra. I razgovor o vkusnoy i poleznoy pishchi Elena CHekalova povela ot zavtrakov. Pobaluyte sebya s samogo utra kusochkom samogo luchshego - i den nepremenno slozhitsya udachno!
Is it possible to combine tasty and healthy? Need! Junk food healthy food wins only if she cooked much more interesting. In this you will see by reading the book of Elena Chekalova. In her opinion, time to stop counting the delicious food, devilish temptation. It is useless to force your body to suffer, satiety comes not from the fact that our stomach is filled to capacity, and in that moment, when the pleasure center in the brain receives the signal. What delicious food will allow us to lose weight and then dial it. It would be good to understand what and how we feed ourselves, appreciate products, to understand their properties, to follow the changes of the seasons and use a gentle cooking technology. The author encourages you to try everything, but to draw attention to the fact that among the products there are magic helpers, caring for the health. Just need to know how to cook them!
The book, "Eat!" on how to cook with fun, creative, beautiful and interesting. Having traveled many countries, having studied the experience of renowned chefs and nutritionists, Elena has collected and adapted for a healthy diet dozens of delicious dishes. A long, happy life begins with good morning. Talk about tasty and healthy food Elena Chekalova took from Breakfast. Indulge yourself from the morning with a piece the best and the day will be successful!
Expected