Хватит загонять себя в жесткие рамки - постоянные ограничения ни к чему хорошему не приведу. Стресс, нарушение пищевого поведения, зацикленность на подсчете калорий - автор книги, Анна Киселева, автор блога о здоровом образе жизни, специалист по аюрведической медицине, бывшая модель знает об этом на личном опыте. Аня прошла сложный путь к осознанному питания и гармоничным отношениям с любимыми людьми. Вы узнаете, как полюбить свое тело, как с наслаждением готовить полезные блюда. В книге автор делится не только огромным количеством простых, полезных и интересных рецептов, но и советами, которые помогут обрести свободные, гармоничные отношения с едой и навсегда забыть о диетах и ограничениях. Суп из зеленого горошка, паштет из чечевицы, пшенная каша с жареной грушей, стейки из капусты, пшенники с изюмом, маффины с черной смородиной - попробуем? Свобода жить здорово в свое удовольствие!
KHvatit zagonyat sebya v zhestkie ramki - postoyannye ogranicheniya ni k chemu khoroshemu ne privedu. Stress, narushenie pishchevogo povedeniya, zatsiklennost na podschete kaloriy - avtor knigi, Anna Kiseleva, avtor bloga o zdorovom obraze zhizni, spetsialist po ayurvedicheskoy meditsine, byvshaya model znaet ob etom na lichnom opyte. Anya proshla slozhnyy put k osoznannomu pitaniya i garmonichnym otnosheniyam s lyubimymi lyudmi. Vy uznaete, kak polyubit svoe telo, kak s naslazhdeniem gotovit poleznye blyuda. V knige avtor delitsya ne tolko ogromnym kolichestvom prostykh, poleznykh i interesnykh retseptov, no i sovetami, kotorye pomogut obresti svobodnye, garmonichnye otnosheniya s edoy i navsegda zabyt o dietakh i ogranicheniyakh. Sup iz zelenogo goroshka, pashtet iz chechevitsy, pshennaya kasha s zharenoy grushey, steyki iz kapusty, pshenniki s izyumom, maffiny s chernoy smorodinoy - poprobuem? Svoboda zhit zdorovo v svoe udovolstvie!
