Практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души.Вторая книга Эдит Эгер, автора бестселлера по версии The New York Times "Выбор" и лауреата нескольких премий. Вы узнаете, как прервать деструктивные паттерны поведения, остановить ограничивающие нас мысли и обрести внутреннюю свободу.После выхода книги "Выбор" тысячи людей по всему миру писали Эдит Эгер о том, как книга глубоко тронула их и вдохновила на встречу с собственным прошлым и попытку исцелить свою боль. Читатели просили доктора Эгер написать еще одну, более практическую книгу, которая вобрала бы в себя и ее жизненный опыт, и ее работу с пациентами. Книга "Дар" и есть такое руководство.В новой книге Эдит Эгер развивает свою мысль об исцелении и подсказывает путь, который мягко и бережно помогает изменить мысли и убеждения, удерживающие нас в плену прошлого. Доктор Эгер объясняет, что самой страшной тюрьмой, в которой она оказалась, была не та, куда ее отправили нацисты, а та, которую она создала сама для себя, тюрьма ее собственного разума. Автор описывает 12 самых распространенных известных ей установок, лишающих нас свободы, в том числе синдром жертвы, избегание, игнорирование себя, стыд, осуждение, непрощение, страх, отчаяние, а также предлагает инструменты для их устранения. Каждая глава сопровождается историями из собственной жизни доктора Эгер или из жизни ее пациентов и включает наводящие на размышления вопросы и выводы.Книга поможет:Обрести силу духа тогда, когда кажется, что надежды уже нет.Отпустить свои самоограничивающие убеждения.Справиться с горем и чувством стыда.Увидеть, как гнев запирает нас в плену и как можно из него освободиться."Дар" — книга, полная сочувствия, понимания и поддержки, в ней отражена наша уязвимость и общие проблемы, с которыми все мы сталкиваемся. Эта книга воодушевляет и дает советы, как выйти из наших личных тюрем, чтобы найти исцеление и наслаждаться жизнью.От автора:Многим из нас знакомо ощущение, будто мы попали в ловушку собственного разума. Наши мысли и убеждения не только определяют, что мы чувствуем, что делаем и на что способны, но и часто ограничивают нас в наших чувствах, делах и возможностях. За годы работы я обнаружила, что представления, загоняющие нас в ловушку, развиваются и проявляются у каждого индивидуально, но внутренние тюрьмы, заставляющие всех нас страдать, — явление вполне универсальное. Моя книга создавалась как практическое руководство, которое поможет нам определить, что такое внутренняя несвобода, выявить категории собственных тюрем и разработать способы освобождения из них.В каждой главе я исследую одну из типичных тюрем нашего разума, рассматриваю связанные с ней проблемы и ее влияние на вас, иллюстрируя все это историями и из собственной жизни, и из своей практики. В конце каждой главы приведены ключи к вашему освобождению из этой тюрьмы. Одни ключи содержат такие вопросы, которые вам сначала придется осмыслить на страницах личного дневника, обсудить с надежным другом или даже со своим психотерапевтом; другие ключи представляют собой практические шаги, которые можно предпринять сразу, чтобы прямо сейчас улучшить свою жизнь и отношения. Хотя исцеление — процесс нелинейный, я намеренно структурировала главы в такой последовательности, которая отражает траекторию моего пути к свободе. Тем не менее главы можно читать и по отдельности, и в любом порядке. Я рекомендую использовать эту книгу так, как будет удобнее и лучше для вас, поскольку вы сами выстраиваете свой путь.Для кого эта книга:Для тех, кто ищет пути решения психологических проблем и освобождения от мыслей и поведения, удерживающих нас в плену собственного разума. Для всех, кто интересуется психологией человеческих отношений.
Prakticheskoe i vdokhnovlyayushchee rukovodstvo po istseleniyu dushi.Vtoraya kniga Edit Eger, avtora bestsellera po versii The New York Times "Vybor" i laureata neskolkikh premiy. Vy uznaete, kak prervat destruktivnye patterny povedeniya, ostanovit ogranichivayushchie nas mysli i obresti vnutrennyuyu svobodu.Posle vykhoda knigi "Vybor" tysyachi lyudey po vsemu miru pisali Edit Eger o tom, kak kniga gluboko tronula ikh i vdokhnovila na vstrechu s sobstvennym proshlym i popytku istselit svoyu bol. CHitateli prosili doktora Eger napisat eshche odnu, bolee prakticheskuyu knigu, kotoraya vobrala by v sebya i ee zhiznennyy opyt, i ee rabotu s patsientami. Kniga "Dar" i est takoe rukovodstvo.V novoy knige Edit Eger razvivaet svoyu mysl ob istselenii i podskazyvaet put, kotoryy myagko i berezhno pomogaet izmenit mysli i ubezhdeniya, uderzhivayushchie nas v plenu proshlogo. Doktor Eger obyasnyaet, chto samoy strashnoy tyurmoy, v kotoroy ona okazalas, byla ne ta, kuda ee otpravili natsisty, a ta, kotoruyu ona sozdala sama dlya sebya, tyurma ee sobstvennogo razuma. Avtor opisyvaet 12 samykh rasprostranennykh izvestnykh ey ustanovok, lishayushchikh nas svobody, v tom chisle sindrom zhertvy, izbeganie, ignorirovanie sebya, styd, osuzhdenie, neproshchenie, strakh, otchayanie, a takzhe predlagaet instrumenty dlya ikh ustraneniya. Kazhdaya glava soprovozhdaetsya istoriyami iz sobstvennoy zhizni doktora Eger ili iz zhizni ee patsientov i vklyuchaet navodyashchie na razmyshleniya voprosy i vyvody.Kniga pomozhet:Obresti silu dukha togda, kogda kazhetsya, chto nadezhdy uzhe net.Otpustit svoi samoogranichivayushchie ubezhdeniya.Spravitsya s gorem i chuvstvom styda.Uvidet, kak gnev zapiraet nas v plenu i kak mozhno iz nego osvoboditsya."Dar" kniga, polnaya sochuvstviya, ponimaniya i podderzhki, v ney otrazhena nasha uyazvimost i obshchie problemy, s kotorymi vse my stalkivaemsya. Eta kniga voodushevlyaet i daet sovety, kak vyyti iz nashikh lichnykh tyurem, chtoby nayti istselenie i naslazhdatsya zhiznyu.Ot avtora:Mnogim iz nas znakomo oshchushchenie, budto my popali v lovushku sobstvennogo razuma. Nashi mysli i ubezhdeniya ne tolko opredelyayut, chto my chuvstvuem, chto delaem i na chto sposobny, no i chasto ogranichivayut nas v nashikh chuvstvakh, delakh i vozmozhnostyakh. Za gody raboty ya obnaruzhila, chto predstavleniya, zagonyayushchie nas v lovushku, razvivayutsya i proyavlyayutsya u kazhdogo individualno, no vnutrennie tyurmy, zastavlyayushchie vsekh nas stradat, yavlenie vpolne universalnoe. Moya kniga sozdavalas kak prakticheskoe rukovodstvo, kotoroe pomozhet nam opredelit, chto takoe vnutrennyaya nesvoboda, vyyavit kategorii sobstvennykh tyurem i razrabotat sposoby osvobozhdeniya iz nikh.V kazhdoy glave ya issleduyu odnu iz tipichnykh tyurem nashego razuma, rassmatrivayu svyazannye s ney problemy i ee vliyanie na vas, illyustriruya vse eto istoriyami i iz sobstvennoy zhizni, i iz svoey praktiki. V kontse kazhdoy glavy privedeny klyuchi k vashemu osvobozhdeniyu iz etoy tyurmy. Odni klyuchi soderzhat takie voprosy, kotorye vam snachala pridetsya osmyslit na stranitsakh lichnogo dnevnika, obsudit s nadezhnym drugom ili dazhe so svoim psikhoterapevtom; drugie klyuchi predstavlyayut soboy prakticheskie shagi, kotorye mozhno predprinyat srazu, chtoby pryamo seychas uluchshit svoyu zhizn i otnosheniya. KHotya istselenie protsess nelineynyy, ya namerenno strukturirovala glavy v takoy posledovatelnosti, kotoraya otrazhaet traektoriyu moego puti k svobode. Tem ne menee glavy mozhno chitat i po otdelnosti, i v lyubom poryadke. YA rekomenduyu ispolzovat etu knigu tak, kak budet udobnee i luchshe dlya vas, poskolku vy sami vystraivaete svoy put.Dlya kogo eta kniga:Dlya tekh, kto ishchet puti resheniya psikhologicheskikh problem i osvobozhdeniya ot mysley i povedeniya, uderzhivayushchikh nas v plenu sobstvennogo razuma. Dlya vsekh, kto interesuetsya psikhologiey chelovecheskikh otnosheniy.
