Анемия, или малокровие, - состояние, которое приносит много неприятностей, но его часто оставляют без внимания. Человек может уставать, мучиться головными болями, плохо спать и не высыпаться, но он будет списывать все на стрессы, усталость от работы, недосып, домашние обязанности, да мало ли на что еще… И часто, только случайно, сдав кровь по какомулибо поводу, узнает, что в организме недостаток железа и от этого кислородное голодание. Организм просто работает на износ!В России, по данным Минздрава, анемия есть у 15% населения. Причем больше всего ее выявляют у беременных, примерно 40%, то есть почти каждая вторая женщина, ожидающая малыша…Всем без исключения нужно периодически проверять уровень гемоглобина, и если он понижен, то обязательно корректировать. Чаще всего анемия бывает от недостатка железа, и, в основном, именно этому типу анемии посвящена книга. Препараты железа назначают, если анемия выраженная, но они имеют побочные действия, и далеко не все легко переносят курсы их приема. Проще поднимать гемоглобин правильным питанием. Проще и вкуснее! Поэтому автор предлагает рецепты полезных при анемии блюд и продуктов, которые помогут избавиться от недуга и существенно улучшить качество жизни.
Anemiya, ili malokrovie, - sostoyanie, kotoroe prinosit mnogo nepriyatnostey, no ego chasto ostavlyayut bez vnimaniya. CHelovek mozhet ustavat, muchitsya golovnymi bolyami, plokho spat i ne vysypatsya, no on budet spisyvat vse na stressy, ustalost ot raboty, nedosyp, domashnie obyazannosti, da malo li na chto eshche I chasto, tolko sluchayno, sdav krov po kakomulibo povodu, uznaet, chto v organizme nedostatok zheleza i ot etogo kislorodnoe golodanie. Organizm prosto rabotaet na iznos!V Rossii, po dannym Minzdrava, anemiya est u 15% naseleniya. Prichem bolshe vsego ee vyyavlyayut u beremennykh, primerno 40%, to est pochti kazhdaya vtoraya zhenshchina, ozhidayushchaya malyshaVsem bez isklyucheniya nuzhno periodicheski proveryat uroven gemoglobina, i esli on ponizhen, to obyazatelno korrektirovat. CHashche vsego anemiya byvaet ot nedostatka zheleza, i, v osnovnom, imenno etomu tipu anemii posvyashchena kniga. Preparaty zheleza naznachayut, esli anemiya vyrazhennaya, no oni imeyut pobochnye deystviya, i daleko ne vse legko perenosyat kursy ikh priema. Proshche podnimat gemoglobin pravilnym pitaniem. Proshche i vkusnee! Poetomu avtor predlagaet retsepty poleznykh pri anemii blyud i produktov, kotorye pomogut izbavitsya ot neduga i sushchestvenno uluchshit kachestvo zhizni.
