Апельсин, бергамот, грейпфрут, лайм, лимон, мандарины, помело… Эти яркие, душистые фрукты знакомы каждому с детства. Полезные свойства цитрусовых очень обширны. В них содержатся витамины, органические кислоты, клетчатка, фруктоза, они славятся скоплением йода, пектина, фолиевой кислоты, биофлавоноидов. В результате этого цитрусовые обладают противоопухолевыми и бактерицидными свойствами. Для женщин они не только полезны как ароматный способ похудеть, но и могут облегчить болезненные месячные. А всё благодаря витамину К, который содержится в их составе. Не забудем о большом количестве бетакаротина, антиоксидантов, фитонцидов, а это помогает работе сердца и сосудов, повышению иммунитета. Цитрусы — отличное лекарство, подаренное нам природой! Именно в цитрусах содержатся компоненты, способные оказать влияние на молодость и красоту. Употребление цитрусовых благотворно отразится на вашем состоянии и внешности. Кожа будет выглядеть моложе, мелкие морщинки разгладятся, и вы будете чувствовать себя бодро и легко. В кулинарии цитрусы используются полностью от сока и мякоти до цедры и кожуры, нашли широкое применение они и в косметологии… Как приготовить вкусные блюда, вылечить болезни, стать красивыми, вы прочтете в этой книге.
Apelsin, bergamot, greypfrut, laym, limon, mandariny, pomelo Eti yarkie, dushistye frukty znakomy kazhdomu s detstva. Poleznye svoystva tsitrusovykh ochen obshirny. V nikh soderzhatsya vitaminy, organicheskie kisloty, kletchatka, fruktoza, oni slavyatsya skopleniem yoda, pektina, folievoy kisloty, bioflavonoidov. V rezultate etogo tsitrusovye obladayut protivoopukholevymi i bakteritsidnymi svoystvami. Dlya zhenshchin oni ne tolko polezny kak aromatnyy sposob pokhudet, no i mogut oblegchit boleznennye mesyachnye. A vsye blagodarya vitaminu K, kotoryy soderzhitsya v ikh sostave. Ne zabudem o bolshom kolichestve betakarotina, antioksidantov, fitontsidov, a eto pomogaet rabote serdtsa i sosudov, povysheniyu immuniteta. TSitrusy otlichnoe lekarstvo, podarennoe nam prirodoy! Imenno v tsitrusakh soderzhatsya komponenty, sposobnye okazat vliyanie na molodost i krasotu. Upotreblenie tsitrusovykh blagotvorno otrazitsya na vashem sostoyanii i vneshnosti. Kozha budet vyglyadet molozhe, melkie morshchinki razgladyatsya, i vy budete chuvstvovat sebya bodro i legko. V kulinarii tsitrusy ispolzuyutsya polnostyu ot soka i myakoti do tsedry i kozhury, nashli shirokoe primenenie oni i v kosmetologii Kak prigotovit vkusnye blyuda, vylechit bolezni, stat krasivymi, vy prochtete v etoy knige.
