Кинезиология представляет собой раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. В книге теоретическая часть сочетается с иллюстрациями, фотографиями и примерами упражнений и комплексов упражнений, в том числе с использованием спортивных снарядов и тренажеров. Книга будет полезна специалистам по спортивной медицине, фитнес-тренерам и всем, кто занимается спортом.Залог успешной спортивной подготовки - понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет вам правильно составить эффективную программу тренировок исходя из ваших конкретных задач. Здесь вы найдете описание основных мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития.В этой книгеКраткий курс спортивной анатомииУпражнения для разработки мышц и групп мышцИллюстрации, фотографии, задания для самопроверкиПомощь в разработке комплексов для гармоничного физического развитияИспользование спортивных тренажеров
Kineziologiya predstavlyaet soboy razdel anatomii cheloveka, izuchayushchiy dvizhenie i uchastvuyushchie v nem myshtsy i gruppy myshts. V knige teoreticheskaya chast sochetaetsya s illyustratsiyami, fotografiyami i primerami uprazhneniy i kompleksov uprazhneniy, v tom chisle s ispolzovaniem sportivnykh snaryadov i trenazherov. Kniga budet polezna spetsialistam po sportivnoy meditsine, fitnes-treneram i vsem, kto zanimaetsya sportom.Zalog uspeshnoy sportivnoy podgotovki - ponimanie osnov funktsionirovaniya myshts tela i ikh uchastiya v dvizheniyakh. Eta kniga pomozhet vam pravilno sostavit effektivnuyu programmu trenirovok iskhodya iz vashikh konkretnykh zadach. Zdes vy naydete opisanie osnovnykh myshts i sustavov, uchastvuyushchikh v dvizhenii, i uprazhneniya dlya ikh ukrepleniya i razvitiya.V etoy knigeKratkiy kurs sportivnoy anatomiiUprazhneniya dlya razrabotki myshts i grupp myshtsIllyustratsii, fotografii, zadaniya dlya samoproverkiPomoshch v razrabotke kompleksov dlya garmonichnogo fizicheskogo razvitiyaIspolzovanie sportivnykh trenazherov
