Эмоциональный голод — это невозможность быть собой и, как следствие, попытка заглушить свою грусть и стресс вкусной едой. Но еда не поможет устранить боль, гнев, печаль! А такие привычки ведут к развитию расстройств пищевого поведения. Многие из вас испытывали страх перед обедом в общественном месте или стыд за ночной ужин втайне от близких? Авторы, выдающиеся специалисты в области питания и расстройств пищевого поведения, призывают читателей начать позитивно относится к своему телу и выработать новое отношение к своим эмоциям — забыть все, чему их учили о подсчете калорий и других аспектах диеты, культуры и узнать о вреде стигмы веса. Интуитивное питание — не что иное, как разумный и рациональный подход к еде. Новое издание выпущено под редакцией Светланы Бронниковой, самого авторитетного российского специалиста в области питания и психологии.
Emotsionalnyy golod eto nevozmozhnost byt soboy i, kak sledstvie, popytka zaglushit svoyu grust i stress vkusnoy edoy. No eda ne pomozhet ustranit bol, gnev, pechal! A takie privychki vedut k razvitiyu rasstroystv pishchevogo povedeniya. Mnogie iz vas ispytyvali strakh pered obedom v obshchestvennom meste ili styd za nochnoy uzhin vtayne ot blizkikh? Avtory, vydayushchiesya spetsialisty v oblasti pitaniya i rasstroystv pishchevogo povedeniya, prizyvayut chitateley nachat pozitivno otnositsya k svoemu telu i vyrabotat novoe otnoshenie k svoim emotsiyam zabyt vse, chemu ikh uchili o podschete kaloriy i drugikh aspektakh diety, kultury i uznat o vrede stigmy vesa. Intuitivnoe pitanie ne chto inoe, kak razumnyy i ratsionalnyy podkhod k ede. Novoe izdanie vypushcheno pod redaktsiey Svetlany Bronnikovoy, samogo avtoritetnogo rossiyskogo spetsialista v oblasti pitaniya i psikhologii.
