Полный комплект для вашего здоровья и долголетия. Две книги «Марафон столетия. Как сформировать здоровые привычки за 12 дней» и «Рецепты столетия. Рацион для тех, кто хочет жить 100 лет» от практикующего врача-эндокринолога Кати Янг (Екатерина Григорьева). Эксперт в области гормонального здоровья популярно объясняет как продлить молодость и предупредить многие серьезные заболевания. Хотите разобраться в причинах недугов и улучшить самочувствие? Распрощаться с бессонницей? Прекратить безуспешную борьбу с лишним весом? Создать тело мечты, не изнуряя себя диетам? Перестать заедать стрессы «мусорной едой»? Вы узнаете, как персональная система питания поможет замедлить старение и почему не нужно считать калории, но важно полюбить правильные жиры. Вы удивитесь, какие подводные камни есть у продуктов, которые мы считаем «полезными». Научитесь вовремя ложиться спать, быстро засыпать и высыпаться. Получите исчерпывающую информацию о том, какие обследования вам на самом деле нужны и как расшифровывать информацию. Питание по Кате Янг - это прекрасный способ нормализовать процессы пищеварения. Разработанная ею схема питания предусматривает плавное сокращение «лишних» продуктов, а также продуктов, способных поддерживать воспалительные процессы. Специальное меню anti-age разработано таким образом, чтобы питание было не только полезным, но вкусным и разнообразным. Эти книги изменят качество вашей жизни и здоровья.
Polnyy komplekt dlya vashego zdorovya i dolgoletiya. Dve knigi Marafon stoletiya. Kak sformirovat zdorovye privychki za 12 dney i Retsepty stoletiya. Ratsion dlya tekh, kto khochet zhit 100 let ot praktikuyushchego vracha-endokrinologa Kati YAng (Ekaterina Grigoreva). Ekspert v oblasti gormonalnogo zdorovya populyarno obyasnyaet kak prodlit molodost i predupredit mnogie sereznye zabolevaniya. KHotite razobratsya v prichinakh nedugov i uluchshit samochuvstvie? Rasproshchatsya s bessonnitsey? Prekratit bezuspeshnuyu borbu s lishnim vesom? Sozdat telo mechty, ne iznuryaya sebya dietam? Perestat zaedat stressy musornoy edoy? Vy uznaete, kak personalnaya sistema pitaniya pomozhet zamedlit starenie i pochemu ne nuzhno schitat kalorii, no vazhno polyubit pravilnye zhiry. Vy udivites, kakie podvodnye kamni est u produktov, kotorye my schitaem poleznymi. Nauchites vovremya lozhitsya spat, bystro zasypat i vysypatsya. Poluchite ischerpyvayushchuyu informatsiyu o tom, kakie obsledovaniya vam na samom dele nuzhny i kak rasshifrovyvat informatsiyu. Pitanie po Kate YAng - eto prekrasnyy sposob normalizovat protsessy pishchevareniya. Razrabotannaya eyu skhema pitaniya predusmatrivaet plavnoe sokrashchenie lishnikh produktov, a takzhe produktov, sposobnykh podderzhivat vospalitelnye protsessy. Spetsialnoe menyu anti-age razrabotano takim obrazom, chtoby pitanie bylo ne tolko poleznym, no vkusnym i raznoobraznym. Eti knigi izmenyat kachestvo vashey zhizni i zdorovya.
