"От жиров жиреют, от белков холестерин!" - долгое время уверяли нас врачи и диетологи, призывая есть "легкую" пищу. Мы так и делали, заменяя белки и насыщенные жиры углеводами. Каковы же последствия? Сладкие напитки, чипсы, обезжиренные продукты, напичканные стабилизаторами и консервантами, в последние двадцать-тридцать лет привычно вошли в наш рацион - и мир захлестнула эпидемия ожирения. В России ожирением страдают 30% населения, а лишние килограммы - почти у каждого второго. Что же впереди? Одышка, диабет, инфаркты и инсульты? Стоп, хватит объедаться! LCHF - уникальная низкоуглеводная диета, которая позволит вам начать новую жизнь. Ешьте без ограничений масло, мясо и рыбу и наблюдайте, как с каждой неделей стрелка весов неудержимо ползет вниз, а ваша фигура обретает стройность. Фантастика? Нет, это диета по системе доктора Энфельдта - и у нее уже немало сторонников, проверивших ее на личном опыте. Прочтите книгу, оцените все преимущества новой системы похудения, подумайте, скольким людям уже помогла эта диета, и, быть может, вам захочется произвести личную "революцию в еде" и начать путь к здоровой полноценной жизни. С диетой LCHF - это не только нетрудно, но и приятно!2-е издание, исправленное.
"Ot zhirov zhireyut, ot belkov kholesterin!" - dolgoe vremya uveryali nas vrachi i dietologi, prizyvaya est "legkuyu" pishchu. My tak i delali, zamenyaya belki i nasyshchennye zhiry uglevodami. Kakovy zhe posledstviya? Sladkie napitki, chipsy, obezzhirennye produkty, napichkannye stabilizatorami i konservantami, v poslednie dvadtsat-tridtsat let privychno voshli v nash ratsion - i mir zakhlestnula epidemiya ozhireniya. V Rossii ozhireniem stradayut 30% naseleniya, a lishnie kilogrammy - pochti u kazhdogo vtorogo. CHto zhe vperedi? Odyshka, diabet, infarkty i insulty? Stop, khvatit obedatsya! LCHF - unikalnaya nizkouglevodnaya dieta, kotoraya pozvolit vam nachat novuyu zhizn. Eshte bez ogranicheniy maslo, myaso i rybu i nablyudayte, kak s kazhdoy nedeley strelka vesov neuderzhimo polzet vniz, a vasha figura obretaet stroynost. Fantastika? Net, eto dieta po sisteme doktora Enfeldta - i u nee uzhe nemalo storonnikov, proverivshikh ee na lichnom opyte. Prochtite knigu, otsenite vse preimushchestva novoy sistemy pokhudeniya, podumayte, skolkim lyudyam uzhe pomogla eta dieta, i, byt mozhet, vam zakhochetsya proizvesti lichnuyu "revolyutsiyu v ede" i nachat put k zdorovoy polnotsennoy zhizni. S dietoy LCHF - eto ne tolko netrudno, no i priyatno!2-e izdanie, ispravlennoe.
