Испокон веков русский народ любил париться в бане, здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. «Народный лекарь» — так исстари называли русскую баню и говорили: «Баня парит — здоровье дарит». Современные исследования подтвердили лечебную ценность бани. Она благотворно действует на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы, тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют «уборщиком мусора», при нем выходят наружу отработанные шлаки, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции позвоночника при остеохондрозе. После бани лучше дышится. И не только потому, что прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Баня — это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть. А уж удовольствие от массажа свежим, душистым веником и его упоительного, заполняющего легкие пьянительным ароматом запаха...Наша книга расскажет вам, как получить максимум пользы и удовольствия от русской бани. Как и когда заготовить целебные травы и веники, как усилить положительное действие банных процедур при помощи ароматерапии, как правильно массировать распаренное тело, какие косметологические процедуры хорошо совмещаются с посещением парной и еще много, много полезной информации для вашего здоровья и удовольствия.
Ispokon vekov russkiy narod lyubil paritsya v bane, zdes lyudi cherpali sily, lechilis ot nedugov, zakalyalis telom i molodeli dushoy. Narodnyy lekar tak isstari nazyvali russkuyu banyu i govorili: Banya parit zdorove darit. Sovremennye issledovaniya podtverdili lechebnuyu tsennost bani. Ona blagotvorno deystvuet na nervnuyu sistemu, myshechnyy apparat, krovoobrashchenie, kozhu i drugie organy i sistemy, treniruet potovye zhelezy. Potootdelenie ne zrya nazyvayut uborshchikom musora, pri nem vykhodyat naruzhu otrabotannye shlaki, oblegchaetsya rabota pochek, uluchshaetsya vodno-solevoy obmen, normalizuetsya obmen veshchestv, vosstanavlivayutsya funktsii pozvonochnika pri osteokhondroze. Posle bani luchshe dyshitsya. I ne tolko potomu, chto prochishcheny pory, no i blagodarya usilivshemusya krovoobrashcheniyu. Banya eto i stimulyator belkovogo obmena: luchshe usvaivayutsya belki, zhiry, uglevody, mineralnye elementy; obmen veshchestv povyshaetsya primerno na tret. A uzh udovolstvie ot massazha svezhim, dushistym venikom i ego upoitelnogo, zapolnyayushchego legkie pyanitelnym aromatom zapakha...Nasha kniga rasskazhet vam, kak poluchit maksimum polzy i udovolstviya ot russkoy bani. Kak i kogda zagotovit tselebnye travy i veniki, kak usilit polozhitelnoe deystvie bannykh protsedur pri pomoshchi aromaterapii, kak pravilno massirovat rasparennoe telo, kakie kosmetologicheskie protsedury khorosho sovmeshchayutsya s poseshcheniem parnoy i eshche mnogo, mnogo poleznoy informatsii dlya vashego zdorovya i udovolstviya.
