Красивая осанка и легкая походка преображают любого человека, и наоборот, какими бы прекрасными внешними данными человек не обладал, если он сутулится и тяжело ходит, то добавляет себе лишние годы и теряет свою привлекательность.Наталия Осьминина - автор бестселлеров по омоложению лица и тела - в своей новой работе уделяет особое внимание теории и практике правильной осанки и походки.Из книги вы узнаете, что эталонная осанка - это основа гармоничной походки и показатель внутреннего здоровья, а не только внешней красоты. И что согласно биомеханике, все движения нашего тела, в частности походка, связаны с осанкой, а она в свою очередь - с дыханием и обновлением клеток.Поэтому, чтобы обрести красивую осанку и притягивающую взгляды походку, необходим комплексный подход, и начать следует с дыхания. Благодаря подробной авторской методике и большому количеству поясняющих иллюстраций, вы легко разберетесь в теме. Практические упражнения, направленные на оздоровление организма, укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, растяжку, обретение гибкого тела и стоп подойдут как новичкам, так и продолжающим.
Krasivaya osanka i legkaya pokhodka preobrazhayut lyubogo cheloveka, i naoborot, kakimi by prekrasnymi vneshnimi dannymi chelovek ne obladal, esli on sutulitsya i tyazhelo khodit, to dobavlyaet sebe lishnie gody i teryaet svoyu privlekatelnost.Nataliya Osminina - avtor bestsellerov po omolozheniyu litsa i tela - v svoey novoy rabote udelyaet osoboe vnimanie teorii i praktike pravilnoy osanki i pokhodki.Iz knigi vy uznaete, chto etalonnaya osanka - eto osnova garmonichnoy pokhodki i pokazatel vnutrennego zdorovya, a ne tolko vneshney krasoty. I chto soglasno biomekhanike, vse dvizheniya nashego tela, v chastnosti pokhodka, svyazany s osankoy, a ona v svoyu ochered - s dykhaniem i obnovleniem kletok.Poetomu, chtoby obresti krasivuyu osanku i prityagivayushchuyu vzglyady pokhodku, neobkhodim kompleksnyy podkhod, i nachat sleduet s dykhaniya. Blagodarya podrobnoy avtorskoy metodike i bolshomu kolichestvu poyasnyayushchikh illyustratsiy, vy legko razberetes v teme. Prakticheskie uprazhneniya, napravlennye na ozdorovlenie organizma, ukreplenie myshts oporno-dvigatelnogo apparata, rastyazhku, obretenie gibkogo tela i stop podoydut kak novichkam, tak i prodolzhayushchim.
