В кладовой природы чего только нет полезного, а красивые, аппетитные, нагретые солнцем фрукты и ягоды при этом еще и невероятно вкусные. Поддерживать здоровье можно и приятно — питаясь блюдами из них: соками, компотами, вареньем, салатами, соленьями, настоями, отварами и другими вкусностями, рецепты которых вы найдете в этой книге. Многие заболевания можно предупредить, а старение организма — отсрочить, если употреблять достаточно необходимых витаминов и микроэлементов, которых в достатке в ягодах и фруктах — чудотворных дарах матушкиприроды. И все эти плоды можно найти в магазинах, на рынках и в садах: как издавна любимые и уважаемые малину, землянику, чернику, облепиху, рябину, шиповник и яблоки, так и тропические цитрусовые, манго, фейхоа, авокадо, бананы, киви и инжир.
V kladovoy prirody chego tolko net poleznogo, a krasivye, appetitnye, nagretye solntsem frukty i yagody pri etom eshche i neveroyatno vkusnye. Podderzhivat zdorove mozhno i priyatno pitayas blyudami iz nikh: sokami, kompotami, varenem, salatami, solenyami, nastoyami, otvarami i drugimi vkusnostyami, retsepty kotorykh vy naydete v etoy knige. Mnogie zabolevaniya mozhno predupredit, a starenie organizma otsrochit, esli upotreblyat dostatochno neobkhodimykh vitaminov i mikroelementov, kotorykh v dostatke v yagodakh i fruktakh chudotvornykh darakh matushkiprirody. I vse eti plody mozhno nayti v magazinakh, na rynkakh i v sadakh: kak izdavna lyubimye i uvazhaemye malinu, zemlyaniku, cherniku, oblepikhu, ryabinu, shipovnik i yabloki, tak i tropicheskie tsitrusovye, mango, feykhoa, avokado, banany, kivi i inzhir.
