Хорошее здоровье — бесценный подарок. Но как мы можем увеличить свой индивидуальный потенциал и начать чувствовать себя лучше, чем когда либо? На этот ключевой вопрос в своей книге Мишель Симэ, самый известный современный французский врач, дает однозначный ответ. Читатель найдет на ее страницах четыре ключевых раздела, с помощью которых каждый сможет сделать свою жизнь лучше. 1. Понимание суперпродуктов — что это такое и как использовать их для извлечения максимальной выгоды для тела и мозга? 2. Окончательное осмысление привычек, вредных и полезных, — какую роль они играют в нашей жизни на самом деле, какова их природа и что, наконец, с ними делать? 3. Определение роли спорта в нашей жизни — как выбрать лучший вид физической активности? И стоит ли его вообще выбирать? Действительно ли так важен спорт в нашей жизни? Чем он может быть полезен? 4. Общие советы, которые действительно помогут вам жить лучше и намного дольше! Эта книга — друг, который хочет видеть вас преуспевающим, помощник, который знает вас изнутри. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или начинаете с нуля путь к здоровой жизни, эта книга даст вам все необходимое, что нужно знать о здоровой, полноценной жизни!
KHoroshee zdorove bestsennyy podarok. No kak my mozhem uvelichit svoy individualnyy potentsial i nachat chuvstvovat sebya luchshe, chem kogda libo? Na etot klyuchevoy vopros v svoey knige Mishel Sime, samyy izvestnyy sovremennyy frantsuzskiy vrach, daet odnoznachnyy otvet. CHitatel naydet na ee stranitsakh chetyre klyuchevykh razdela, s pomoshchyu kotorykh kazhdyy smozhet sdelat svoyu zhizn luchshe. 1. Ponimanie superproduktov chto eto takoe i kak ispolzovat ikh dlya izvlecheniya maksimalnoy vygody dlya tela i mozga? 2. Okonchatelnoe osmyslenie privychek, vrednykh i poleznykh, kakuyu rol oni igrayut v nashey zhizni na samom dele, kakova ikh priroda i chto, nakonets, s nimi delat? 3. Opredelenie roli sporta v nashey zhizni kak vybrat luchshiy vid fizicheskoy aktivnosti? I stoit li ego voobshche vybirat? Deystvitelno li tak vazhen sport v nashey zhizni? CHem on mozhet byt polezen? 4. Obshchie sovety, kotorye deystvitelno pomogut vam zhit luchshe i namnogo dolshe! Eta kniga drug, kotoryy khochet videt vas preuspevayushchim, pomoshchnik, kotoryy znaet vas iznutri. Nezavisimo ot togo, yavlyaetes li vy sportsmenom ili nachinaete s nulya put k zdorovoy zhizni, eta kniga dast vam vse neobkhodimoe, chto nuzhno znat o zdorovoy, polnotsennoy zhizni!
