Без дыхания жизнь невозможна: с первым вдохом человек приходит в этот мир, с последним выдохом его покидает. Исследуя феномен дыхания, автор книги Джессика Браун занимается дыхательной гимнастикой вместе с будущими матерями, проводит ночь в лаборатории сна, посещает людей, страдающих хроническим заболеванием легких, медитирует с индийским гуру и ныряет с фридайвером. Она подробно описывает и объясняет всё, что происходит с нашим организмом, когда мы дышим. Это позволяет нам увидеть, как соединены в человеке сознание и тело, а также понять, что, овладев искусством дыхания, можно изменить свою жизнь. В издании приводятся специальные упражнения для улучшения дыхательного процесса, для укрепления голоса, для концентрации сознания, для успокоения и здорового сна.Книга весьма познавательна; она предназначена всем, кого интересует, как и чем дышит человек. Она важна и для тех, кто не испытывает проблем с дыханием, и для тех, кому каждый вдох дается с трудом.Во втором, исправленном и дополненном издании уточнены и расширены некоторые идеи книги.
Bez dykhaniya zhizn nevozmozhna: s pervym vdokhom chelovek prikhodit v etot mir, s poslednim vydokhom ego pokidaet. Issleduya fenomen dykhaniya, avtor knigi Dzhessika Braun zanimaetsya dykhatelnoy gimnastikoy vmeste s budushchimi materyami, provodit noch v laboratorii sna, poseshchaet lyudey, stradayushchikh khronicheskim zabolevaniem legkikh, meditiruet s indiyskim guru i nyryaet s fridayverom. Ona podrobno opisyvaet i obyasnyaet vsye, chto proiskhodit s nashim organizmom, kogda my dyshim. Eto pozvolyaet nam uvidet, kak soedineny v cheloveke soznanie i telo, a takzhe ponyat, chto, ovladev iskusstvom dykhaniya, mozhno izmenit svoyu zhizn. V izdanii privodyatsya spetsialnye uprazhneniya dlya uluchsheniya dykhatelnogo protsessa, dlya ukrepleniya golosa, dlya kontsentratsii soznaniya, dlya uspokoeniya i zdorovogo sna.Kniga vesma poznavatelna; ona prednaznachena vsem, kogo interesuet, kak i chem dyshit chelovek. Ona vazhna i dlya tekh, kto ne ispytyvaet problem s dykhaniem, i dlya tekh, komu kazhdyy vdokh daetsya s trudom.Vo vtorom, ispravlennom i dopolnennom izdanii utochneny i rasshireny nekotorye idei knigi.
