Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых "фишек", важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию "за" и "против", по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему.Татьяна Михайленко - драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganiсAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала.Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!
Mnogie pytayutsya sdelat svoy obraz zhizni bolee zdorovym i ishchut raznye podskazki na etom puti. No informatsii tak mnogo, chto poroy khochetsya vse brosit, ne chitat voobshche i zhit kak zhivetsya. Eta kniga pomozhet sformirovat ponimanie edinoy sistemy klyuchevykh "fishek", vazhnykh dlya zdorovogo obraza zhizni, a takzhe otbrosit lishnee i razveyat populyarnye mify. Avtor posledovatelno razbiraet kazhduyu temu, vkhodyashchuyu v mnogogrannyy spektr ZOZH-mira, privodit vzveshennuyu argumentatsiyu "za" i "protiv", po itogam kotoroy chitatel smozhet samostoyatelno sdelat vyvody, chto imenno podkhodit lichno emu.Tatyana Mikhaylenko - drayver i pioner rossiyskogo ZOZH-dvizheniya, avtor sobstvennogo instagram-bloga @tanya_livewell (50 000 podpischikov), avtor Premii LiveOrganisAwards. Buduchi glavnym redaktorom portala WeGreen.ru, ona samostoyatelno protestirovala nemalo podkhodov i metodik, vzyala intervyu u desyatkov ekspertov v sfere zdorovya i raskrytiya chelovecheskogo potentsiala.Vy obyazatelno mnogoe pereosmyslite, vashe stremlenie k zdorovyu stanet bolee kontseptualnym i obdumannym. Vy perestanete sledovat navyazyvaemym vam modelyam i ostanovite pogonyu za luchshey iz nikh. Vmesto etogo vy smozhete samostoyatelno opredelitsya s sobstvennoy strategiey dalneyshego sovershenstvovaniya sebya i naslazhdatsya kazhdym prozhitym dnem!
