Мы часто не замечаем хроническую усталость, считая ее неотъемлемой частью жизни. Работа и домашние дела, воспитание детей и забота о близких — все это отнимает много сил и времени. С годами ответственности становится все больше, а внутренних ресурсов не прибавляется, в результате физическое и нервное истощение нарастают, усугубляя проблемы со здоровьем. Кроме того, усталость сама по себе может быть симптомом серьезного заболевания, о котором вы можете не подозревать. Переутомление не должно быть вашим спутником, это ненормально, уверяет автор книги американский врач Холли Филлипс. Она всесторонне исследовала тему женской усталости и разработала методику восстановления сил. Несложные и действенные рекомендации помогут вам избавиться от надоевшей разбитости и вернуть утраченную энергию и хорошее настроение.
My chasto ne zamechaem khronicheskuyu ustalost, schitaya ee neotemlemoy chastyu zhizni. Rabota i domashnie dela, vospitanie detey i zabota o blizkikh vse eto otnimaet mnogo sil i vremeni. S godami otvetstvennosti stanovitsya vse bolshe, a vnutrennikh resursov ne pribavlyaetsya, v rezultate fizicheskoe i nervnoe istoshchenie narastayut, usugublyaya problemy so zdorovem. Krome togo, ustalost sama po sebe mozhet byt simptomom sereznogo zabolevaniya, o kotorom vy mozhete ne podozrevat. Pereutomlenie ne dolzhno byt vashim sputnikom, eto nenormalno, uveryaet avtor knigi amerikanskiy vrach KHolli Fillips. Ona vsestoronne issledovala temu zhenskoy ustalosti i razrabotala metodiku vosstanovleniya sil. Neslozhnye i deystvennye rekomendatsii pomogut vam izbavitsya ot nadoevshey razbitosti i vernut utrachennuyu energiyu i khoroshee nastroenie.
