Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;• углубить связь с вашим супругом или партнером;• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;• обуздать нездоровые привычки;• найти облегчение от тревоги и депрессии.Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
ZHizn podbrasyvaet nam neozhidannye prepyatstviya i trudnosti kazhdyy den. Praktika osoznannykh resheniy pomozhet spravlyatsya s nimi bez bolshikh usiliy. Ee mozhno ispolzovat bez spetsialnoy podgotovki i lishnikh zatrat svobodnogo vremeni. Izvestnyy psikhoterapevt i ekspert po osoznannosti doktor Ronald Sigel predlagaet effektivnye strategii osoznannosti, kotorye vy smozhete ispolzovat vo vremya poezdki na rabotu, vygula sobaki ili mytya posudy.Gibkie, poshagovye plany deystviy pomogut vam stat bolee sosredotochennymi i effektivnymi v povsednevnoy zhizni; spravitsya s trudnymi chuvstvami, takimi kak gnev i pechal; uglubit svyaz s vashim suprugom ili partnerom; chuvstvovat sebya otdokhnuvshim dazhe posle napryazhennogo dnya; obuzdat nezdorovye privychki; nayti oblegchenie ot trevogi i depressii.Nachnite zhit bolee sbalansirovannoy zhiznyu uzhe segodnya.
Coming soon...
Technical characteristics of the product may differ. Check the information at checkout the operator of the contact center.
