Не знаете как успокоить любимого человека или сами все время испытываете состояние тревожности или стресса? Эти две книги помогут разобраться в причинах и последствиях.Книга "На нервах. Как перестать переживать и начать жить" представляет собой глубокий и практический руководство для тех, кто страдает от постоянных переживаний и нервного напряжения. Автор Екатерина Оксанен, специалист в области психологии и личностного развития, делится своими знаниями и опытом, помогая читателю понять причины переживаний и научиться справляться с ними. Книга содержит теорию и множество практических упражнений и советов, которые помогут читателю изменить свое отношение к стрессу и научиться проживать жизнь без постоянных волнений. Все главы книги написаны простым и понятным языком, что делает ее доступной даже для тех, кто не имеет специального образования в психологии. Она идеально подходит для всех, кто стремится обрести внутреннюю гармонию, научиться контролировать эмоции и более осознанно проживать каждый день.Вторая книга: "Не надо накручивать! Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает" рассказывает как победить тревожное расстройство. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.
Ne znaete kak uspokoit lyubimogo cheloveka ili sami vse vremya ispytyvaete sostoyanie trevozhnosti ili stressa? Eti dve knigi pomogut razobratsya v prichinakh i posledstviyakh.Kniga "Na nervakh. Kak perestat perezhivat i nachat zhit" predstavlyaet soboy glubokiy i prakticheskiy rukovodstvo dlya tekh, kto stradaet ot postoyannykh perezhivaniy i nervnogo napryazheniya. Avtor Ekaterina Oksanen, spetsialist v oblasti psikhologii i lichnostnogo razvitiya, delitsya svoimi znaniyami i opytom, pomogaya chitatelyu ponyat prichiny perezhivaniy i nauchitsya spravlyatsya s nimi. Kniga soderzhit teoriyu i mnozhestvo prakticheskikh uprazhneniy i sovetov, kotorye pomogut chitatelyu izmenit svoe otnoshenie k stressu i nauchitsya prozhivat zhizn bez postoyannykh volneniy. Vse glavy knigi napisany prostym i ponyatnym yazykom, chto delaet ee dostupnoy dazhe dlya tekh, kto ne imeet spetsialnogo obrazovaniya v psikhologii. Ona idealno podkhodit dlya vsekh, kto stremitsya obresti vnutrennyuyu garmoniyu, nauchitsya kontrolirovat emotsii i bolee osoznanno prozhivat kazhdyy den.Vtoraya kniga: "Ne nado nakruchivat! Kak obyasnit mozgu, chto vam nichego ne ugrozhaet" rasskazyvaet kak pobedit trevozhnoe rasstroystvo. V knige izlozheny printsipy, kotorye pomogut vam presech negativnye mysli a chto, esli?.. i vernut vas v realnost. Pod etoy oblozhkoy obedinilis professionalnye sovety i lichnyy opyt trevozhnykh lyudey. Vykhod est. Lyuboy chelovek mozhet odolet trevozhnost. Inogda kazhetsya, chto eto navsegda, no vovse ne obyazatelno, chto imenno tak i budet. Eta kniga napisana, chtoby podskazat vam vernyy put.
