Думать о стрессе как о чем-то "токсичном" или как о проблеме, которой следует избегать, очень вредно. Стресс неизбежен, и все наши реакции на него — нормальны. Более того, можно даже сказать, что стресс необходим для того, чтобы развивать жизнестойкость. Когда вы сталкиваетесь с напряжением или угрозой, нет ничего нездорового в тревоге, нервозности, учащенном сердцебиении и дыхании. Естественные реакции на стресс не только полезны, но и необходимы для здоровья и силы. Как говорил Франклин Рузвельт, "единственное, чего мы должны бояться, — это самого страха". Так что только от нас зависит, будем ли мы искать ответ, "как снизить уровень стресса" или сможем превратить его в силу и зону собственного роста. Если вы выбираете последнее, эта книга станет вашим помощником и проводником в том, чтобы стать сильным и уверенным человеком.
Dumat o stresse kak o chem-to "toksichnom" ili kak o probleme, kotoroy sleduet izbegat, ochen vredno. Stress neizbezhen, i vse nashi reaktsii na nego normalny. Bolee togo, mozhno dazhe skazat, chto stress neobkhodim dlya togo, chtoby razvivat zhiznestoykost. Kogda vy stalkivaetes s napryazheniem ili ugrozoy, net nichego nezdorovogo v trevoge, nervoznosti, uchashchennom serdtsebienii i dykhanii. Estestvennye reaktsii na stress ne tolko polezny, no i neobkhodimy dlya zdorovya i sily. Kak govoril Franklin Ruzvelt, "edinstvennoe, chego my dolzhny boyatsya, eto samogo strakha". Tak chto tolko ot nas zavisit, budem li my iskat otvet, "kak snizit uroven stressa" ili smozhem prevratit ego v silu i zonu sobstvennogo rosta. Esli vy vybiraete poslednee, eta kniga stanet vashim pomoshchnikom i provodnikom v tom, chtoby stat silnym i uverennym chelovekom.
