Ваш муж переходит черту, откровенно флиртуя с другой женщиной на званом ужине. Но, когда вы начинаете высказывать недовольство, он просит вас перестать быть неуверенной в себе и контролировать его. После долгих споров вы извиняетесь за то, что доставили ему столько хлопот.Ваша мать критикует вашу одежду, место работы и парня, с которым вы встречаетесь. Но вместо того, чтобы сопротивляться, вы задаетесь вопросом, а может быть она права? Вы начинаете думать, что тот кто старше имеет право вас критиковать.Газлайтинг - это коварная форма эмоционального насилия и манипуляции, которую трудно распознать и с которой еще труднее бороться.Вы чувствуете газлайтинг? Проверьте эти контрольные знаки:- Меняется ли ваше мнение о себе в зависимости от одобрения или неодобрения вашего супруга?- Когда ваш босс хвалит вас, вы чувствуете себя так, будто можете завоевать мир?- Вы часто тревожитесь, что у вас дома что-то пойдет не так - вы купите зубную пасту не той марки, не приготовите вовремя ужин, ошибетесь в расписании?- У вас есть проблемы с принятием простых решений и вы постоянно не уверены в себе?- Вы часто оправдываете поведение партнера перед своими родителями или друзьями?В этой книге известный психотерапевт д-р Робин Стерн показывает, как работает газлайтинг, как вам точно понять, какие отношения нужго сохранять, а от которых пора избавиться, и как защитить свою жизнь, чтобы вы никогда больше не чувствовали себя униженными.
Vash muzh perekhodit chertu, otkrovenno flirtuya s drugoy zhenshchinoy na zvanom uzhine. No, kogda vy nachinaete vyskazyvat nedovolstvo, on prosit vas perestat byt neuverennoy v sebe i kontrolirovat ego. Posle dolgikh sporov vy izvinyaetes za to, chto dostavili emu stolko khlopot.Vasha mat kritikuet vashu odezhdu, mesto raboty i parnya, s kotorym vy vstrechaetes. No vmesto togo, chtoby soprotivlyatsya, vy zadaetes voprosom, a mozhet byt ona prava? Vy nachinaete dumat, chto tot kto starshe imeet pravo vas kritikovat.Gazlayting - eto kovarnaya forma emotsionalnogo nasiliya i manipulyatsii, kotoruyu trudno raspoznat i s kotoroy eshche trudnee borotsya.Vy chuvstvuete gazlayting? Proverte eti kontrolnye znaki:- Menyaetsya li vashe mnenie o sebe v zavisimosti ot odobreniya ili neodobreniya vashego supruga?- Kogda vash boss khvalit vas, vy chuvstvuete sebya tak, budto mozhete zavoevat mir?- Vy chasto trevozhites, chto u vas doma chto-to poydet ne tak - vy kupite zubnuyu pastu ne toy marki, ne prigotovite vovremya uzhin, oshibetes v raspisanii?- U vas est problemy s prinyatiem prostykh resheniy i vy postoyanno ne uvereny v sebe?- Vy chasto opravdyvaete povedenie partnera pered svoimi roditelyami ili druzyami?V etoy knige izvestnyy psikhoterapevt d-r Robin Stern pokazyvaet, kak rabotaet gazlayting, kak vam tochno ponyat, kakie otnosheniya nuzhgo sokhranyat, a ot kotorykh pora izbavitsya, i kak zashchitit svoyu zhizn, chtoby vy nikogda bolshe ne chuvstvovali sebya unizhennymi.
Expected