Культ успеха, высокие требования к себе, огромный выбор возможностей — все это вызывает тревожность у молодых взрослых. Как жить с этим и быть счастливым, находясь в гармонии с собой? Как отринуть навязанные роли и приблизиться к себе настоящему?Екатерина Рудик — практикующий психолог, магистр психологии МГУ, автор блога @maonos — написала эту книгу, чтобы рассказать о работе психики и установках, мешающих нам двигаться вперед, предупредить о сложностях, которые ждут нас в первые годы взрослой жизни, и ответить на самые волнующие вопросы.Что мешает нам справиться с тревожностью и прийти к гармонии?Зачем нужны неприятные эмоции?Как выйти из роли жертвы или спасателя?Когда действительно нужно идти к психологу?Каждая глава дополнена тестами и заданиями, которые помогут понять себя, выявить свои сильные стороны, дающие ресурс и опору, и зоны риска, которые требуют внимания и проработки.
Kult uspekha, vysokie trebovaniya k sebe, ogromnyy vybor vozmozhnostey vse eto vyzyvaet trevozhnost u molodykh vzroslykh. Kak zhit s etim i byt schastlivym, nakhodyas v garmonii s soboy? Kak otrinut navyazannye roli i priblizitsya k sebe nastoyashchemu?Ekaterina Rudik praktikuyushchiy psikholog, magistr psikhologii MGU, avtor bloga @maonos napisala etu knigu, chtoby rasskazat o rabote psikhiki i ustanovkakh, meshayushchikh nam dvigatsya vpered, predupredit o slozhnostyakh, kotorye zhdut nas v pervye gody vzrosloy zhizni, i otvetit na samye volnuyushchie voprosy.CHto meshaet nam spravitsya s trevozhnostyu i priyti k garmonii?Zachem nuzhny nepriyatnye emotsii?Kak vyyti iz roli zhertvy ili spasatelya?Kogda deystvitelno nuzhno idti k psikhologu?Kazhdaya glava dopolnena testami i zadaniyami, kotorye pomogut ponyat sebya, vyyavit svoi silnye storony, dayushchie resurs i oporu, i zony riska, kotorye trebuyut vnimaniya i prorabotki.
