Аннотация к книге "Здоровая самооценка. 10 шагов к уверенности в себе" Бернс Д.:Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать?В книге "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе" Дэвид Бернс, автор бестселлера "Терапия настроения", рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми.Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность.Для кого:Для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни. Читать дальше…
Annotatsiya k knige "Zdorovaya samootsenka. 10 shagov k uverennosti v sebe" Berns D.:Stress, neudachi, problemy so zdorovem, bytovye i rabochie konflikty negativno vliyayut na nashu samootsenku. No kak ee podderzhat?V knige "Zdorovaya samootsenka: 10 shagov k uverennosti v sebe" Devid Berns, avtor bestsellera "Terapiya nastroeniya", rasskazyvaet o tom, kak vyrabotat lichnuyu sistemu tsennostey, spravitsya s negativnymi emotsiyami i vyyavit oblasti, gde vy mozhete byt emotsionalno uyazvimymi.Vas ozhidayut proverennye psikhoterapevticheskie metodiki, pismennye zadaniya i prakticheskie uprazhneniya, a takzhe testy i oprosniki, kotorye pomogut uluchshit samovospriyatie, povysit nastroenie i rabotosposobnost.Dlya kogo:Dlya vsekh, kto khochet ozdorovit samootsenku i dostich luchshikh rezultatov v zhizni. CHitat dalshe
