Адвент-календарь на 2024 год по мотивам бестселлера Ольги Примаченко «Всё закончится, а ты нет».Источник эмоциональной поддержки для тех, кто устал и потерял интерес к жизни.Стерев защитный слой «подорожника», вы узнаете, что можно сделать прямо сейчас (или делать в ближайшие месяцы), чтобы уменьшить тревожное напряжение и переключить внимание на простые, понятные и эффективные действия.Это не челлендж и не марафон. Не спешите, открывайте по одному «подорожнику» в несколько дней или даже неделю. А то и вовсе — только тогда, когда чувствуете, что прижало.Проверяйте предлагаемые варианты на практике и забирайте в свою копилку инструментов те, что сработали лучше всего. Пусть они станут «правилами бережного обращения с собой», на которые вы всегда сможете опереться.Трактуйте задания максимально широко: вот что первое придет на ум, то и делайте. Не обязательно выполнять дословно — вдохновляйтесь заданным направлением, слушайте себя и подсказки тела.
Advent-kalendar na 2024 god po motivam bestsellera Olgi Primachenko Vsye zakonchitsya, a ty net.Istochnik emotsionalnoy podderzhki dlya tekh, kto ustal i poteryal interes k zhizni.Sterev zashchitnyy sloy podorozhnika, vy uznaete, chto mozhno sdelat pryamo seychas (ili delat v blizhayshie mesyatsy), chtoby umenshit trevozhnoe napryazhenie i pereklyuchit vnimanie na prostye, ponyatnye i effektivnye deystviya.Eto ne chellendzh i ne marafon. Ne speshite, otkryvayte po odnomu podorozhniku v neskolko dney ili dazhe nedelyu. A to i vovse tolko togda, kogda chuvstvuete, chto prizhalo.Proveryayte predlagaemye varianty na praktike i zabirayte v svoyu kopilku instrumentov te, chto srabotali luchshe vsego. Pust oni stanut pravilami berezhnogo obrashcheniya s soboy, na kotorye vy vsegda smozhete operetsya.Traktuyte zadaniya maksimalno shiroko: vot chto pervoe pridet na um, to i delayte. Ne obyazatelno vypolnyat doslovno vdokhnovlyaytes zadannym napravleniem, slushayte sebya i podskazki tela.
