Как исцелять травмы детства во взрослом возрасте? Как оставаться чувствительным, но чувствовать себя в безопасности? Как строить отношения и жить, не упуская в потоке ситуаций и обстоятельств, дел и проблем, само ощущение жизненности, которое питает и наполняет нас силой, наши отношения — радостью, а жизнь — смыслом?Опытный психолог Катерина Суратова нежно и заботливо познакомит вас с условиями, необходимыми для возникновения близости и установления ее с собой, окружающими и миром.Близость — это то, благодаря чему мы появились на свет. В физическом смысле нас породила близость двух людей, которые, однажды вступив в отношения, стали впоследствии нашими родителями.Близость — это то, благодаря чему родилась наша личность: когда кто-то смотрел на нас с любовью, мы ощущали и впитывали ценность нашего существования.Близость — это процесс, в котором мы узнавали и продолжаем узнавать самих себя: какие мы, что для нас правильно и важно, куда двигаться, как строить отношения, в чем наша сила и слабости и как со всем этим обходиться.Близость — это пространство, где мы получаем доверие и опору. Где можем отдохнуть, почувствовать себя увиденными, услышанными, понятыми. Где можем любоваться другим человеком или миром, чувствуя себя в безопасности и активно впитывая энергию извне. В близости мы получаем импульсы для движения и мотивацию для изменений в себе и своей жизни. Здесь мы проживаем то, что называем любовью. В этом пространстве, когда другой видит нас, а мы видим его и ничего не прячем, мы исцеляемся, укрепляемся в своей ценности, в ощущении “как хорошо быть мной” и просто “как хорошо жить”. Близость исцеляет травмы и компенсирует внутренние дефициты, которые в противном случае становятся причиной неадекватного поведения, стрессов, импульсивных поступков и необдуманных реакций.Терапевтические упражнения и истории из практики автора не только помогут вам решить актуальные запросы в сфере отношений, но и изменят ваше восприятие собственного внутреннего мира и осознание жизни.Книга в твердой обложке. Бумага офсетная.
Kak istselyat travmy detstva vo vzroslom vozraste? Kak ostavatsya chuvstvitelnym, no chuvstvovat sebya v bezopasnosti? Kak stroit otnosheniya i zhit, ne upuskaya v potoke situatsiy i obstoyatelstv, del i problem, samo oshchushchenie zhiznennosti, kotoroe pitaet i napolnyaet nas siloy, nashi otnosheniya radostyu, a zhizn smyslom?Opytnyy psikholog Katerina Suratova nezhno i zabotlivo poznakomit vas s usloviyami, neobkhodimymi dlya vozniknoveniya blizosti i ustanovleniya ee s soboy, okruzhayushchimi i mirom.Blizost eto to, blagodarya chemu my poyavilis na svet. V fizicheskom smysle nas porodila blizost dvukh lyudey, kotorye, odnazhdy vstupiv v otnosheniya, stali vposledstvii nashimi roditelyami.Blizost eto to, blagodarya chemu rodilas nasha lichnost: kogda kto-to smotrel na nas s lyubovyu, my oshchushchali i vpityvali tsennost nashego sushchestvovaniya.Blizost eto protsess, v kotorom my uznavali i prodolzhaem uznavat samikh sebya: kakie my, chto dlya nas pravilno i vazhno, kuda dvigatsya, kak stroit otnosheniya, v chem nasha sila i slabosti i kak so vsem etim obkhoditsya.Blizost eto prostranstvo, gde my poluchaem doverie i oporu. Gde mozhem otdokhnut, pochuvstvovat sebya uvidennymi, uslyshannymi, ponyatymi. Gde mozhem lyubovatsya drugim chelovekom ili mirom, chuvstvuya sebya v bezopasnosti i aktivno vpityvaya energiyu izvne. V blizosti my poluchaem impulsy dlya dvizheniya i motivatsiyu dlya izmeneniy v sebe i svoey zhizni. Zdes my prozhivaem to, chto nazyvaem lyubovyu. V etom prostranstve, kogda drugoy vidit nas, a my vidim ego i nichego ne pryachem, my istselyaemsya, ukreplyaemsya v svoey tsennosti, v oshchushchenii kak khorosho byt mnoy i prosto kak khorosho zhit. Blizost istselyaet travmy i kompensiruet vnutrennie defitsity, kotorye v protivnom sluchae stanovyatsya prichinoy neadekvatnogo povedeniya, stressov, impulsivnykh postupkov i neobdumannykh reaktsiy.Terapevticheskie uprazhneniya i istorii iz praktiki avtora ne tolko pomogut vam reshit aktualnye zaprosy v sfere otnosheniy, no i izmenyat vashe vospriyatie sobstvennogo vnutrennego mira i osoznanie zhizni.Kniga v tverdoy oblozhke. Bumaga ofsetnaya.
