Мы спешим начать взрослую жизнь и ждём новые возможности, но вместо этого на нас лавиной падают трудности. Многим невыросшим взрослым сложно удержаться под натиском жизненных проблем: на смену уверенности и позитивному настрою приходят потерянность и разочарование. Как с этим справиться?Нужные ответы ты найдёшь в этой книге, адресованной в первую очередь молодой аудитории. Узнаешь, как начать с самого себя и создать личное благополучие. Поймёшь, как обрести внутреннюю устойчивость во взрослой жизни. В фокусе обсуждения три главные опоры человека: эмоции, мышление и телесность, их последовательная настройка позволяет взять управление над всеми сферами жизни в свои руки. На помощь тебе придут психологические знания и практические упражнения. Ты поучаствуешь в занятиях терапевтической группы, где вместе с её участниками сможешь ответить на важные вопросы.Елена Аринина — писатель, практикующий психолог психоаналитического направления. Имеет большой опыт индивидуальных консультаций, объединяет в своей работе классические знания современной психологии и нейрофизиологии. Уделяет особое внимание успешному развитию личности в начале взрослой жизни. Такой посыл дает автор молодому поколению: "Осознанное взросление — ключ к твоему счастью".Прочитав эту книгу, ты:• научишься оценивать свой внутренний порядок;• укрепишь контакт с эмоциями и чувствами;• перенастроишь собственное мышление;• наладишь диалог со своими потребностями;• выстроишь тонкие отношения с телесностью;• получишь пошаговую систему внутренних настроек.
My speshim nachat vzrosluyu zhizn i zhdyem novye vozmozhnosti, no vmesto etogo na nas lavinoy padayut trudnosti. Mnogim nevyrosshim vzroslym slozhno uderzhatsya pod natiskom zhiznennykh problem: na smenu uverennosti i pozitivnomu nastroyu prikhodyat poteryannost i razocharovanie. Kak s etim spravitsya?Nuzhnye otvety ty naydyesh v etoy knige, adresovannoy v pervuyu ochered molodoy auditorii. Uznaesh, kak nachat s samogo sebya i sozdat lichnoe blagopoluchie. Poymyesh, kak obresti vnutrennyuyu ustoychivost vo vzrosloy zhizni. V fokuse obsuzhdeniya tri glavnye opory cheloveka: emotsii, myshlenie i telesnost, ikh posledovatelnaya nastroyka pozvolyaet vzyat upravlenie nad vsemi sferami zhizni v svoi ruki. Na pomoshch tebe pridut psikhologicheskie znaniya i prakticheskie uprazhneniya. Ty pouchastvuesh v zanyatiyakh terapevticheskoy gruppy, gde vmeste s eye uchastnikami smozhesh otvetit na vazhnye voprosy.Elena Arinina pisatel, praktikuyushchiy psikholog psikhoanaliticheskogo napravleniya. Imeet bolshoy opyt individualnykh konsultatsiy, obedinyaet v svoey rabote klassicheskie znaniya sovremennoy psikhologii i neyrofiziologii. Udelyaet osoboe vnimanie uspeshnomu razvitiyu lichnosti v nachale vzrosloy zhizni. Takoy posyl daet avtor molodomu pokoleniyu: "Osoznannoe vzroslenie klyuch k tvoemu schastyu".Prochitav etu knigu, ty: nauchishsya otsenivat svoy vnutrenniy poryadok; ukrepish kontakt s emotsiyami i chuvstvami; perenastroish sobstvennoe myshlenie; naladish dialog so svoimi potrebnostyami; vystroish tonkie otnosheniya s telesnostyu; poluchish poshagovuyu sistemu vnutrennikh nastroek.
