Что такое счастье и как его достичь? Эти вопросы не дают покоя многим, а возможно даже, всем людям на протяжении всей жизни. Если мы стремимся к счастливой жизни, то, нам, прежде всего, необходимо выяснить, что именно делает нас счастливыми, что важно лично для нас, и от чего, в случае необходимости, мы можем отказаться, чтобы добиться чего-то более значимого и важного. Позитивная психология акцентирует внимание на позитивных аспектах опыта, но при этом она стимулирует не игнорировать и негатив, чтобы по возможности обернуть его себе во благо. В результате, перед нами открываются совершенно новые горизонты для действий. Таким образом, авторы предлагают пошаговое руководство к действию на пути достижения счастья. А обилие примеров и упражнений помогут Читателю с легкостью применить полученные знания на практике.Книга, прежде всего, будет интересна практикующим психологам, консультантам, психотерапевтам, равно как и всем тем, кто хотел бы минимальными усилиями изменить свою жизнь к лучшему.
CHto takoe schaste i kak ego dostich? Eti voprosy ne dayut pokoya mnogim, a vozmozhno dazhe, vsem lyudyam na protyazhenii vsey zhizni. Esli my stremimsya k schastlivoy zhizni, to, nam, prezhde vsego, neobkhodimo vyyasnit, chto imenno delaet nas schastlivymi, chto vazhno lichno dlya nas, i ot chego, v sluchae neobkhodimosti, my mozhem otkazatsya, chtoby dobitsya chego-to bolee znachimogo i vazhnogo. Pozitivnaya psikhologiya aktsentiruet vnimanie na pozitivnykh aspektakh opyta, no pri etom ona stimuliruet ne ignorirovat i negativ, chtoby po vozmozhnosti obernut ego sebe vo blago. V rezultate, pered nami otkryvayutsya sovershenno novye gorizonty dlya deystviy. Takim obrazom, avtory predlagayut poshagovoe rukovodstvo k deystviyu na puti dostizheniya schastya. A obilie primerov i uprazhneniy pomogut CHitatelyu s legkostyu primenit poluchennye znaniya na praktike.Kniga, prezhde vsego, budet interesna praktikuyushchim psikhologam, konsultantam, psikhoterapevtam, ravno kak i vsem tem, kto khotel by minimalnymi usiliyami izmenit svoyu zhizn k luchshemu.
What is happiness and how to achieve it? These questions haunt many, perhaps even all people throughout life. If we aspire to a happy life, we first need to figure out what makes us happy, what is important for us personally, and what, if necessary, we may refuse to achieve something more meaningful and important. Positive psychology focuses on positive aspects of the experience, but it stimulates not ignore the negative, to wrap it for their own benefit. As a result, we open completely new horizons for action. Thus, the authors offer step-by-step action guide to achieving happiness. And the abundance of examples and exercises will help the Reader easily apply the received knowledge in practice.The book primarily will be of interest to practicing psychologists, counsellors, psychotherapists, as well as all those who would like minimal effort to change your life for the better.
