Неправильное питание, неправильное лечение, неправильное мышление — вот лишь некоторые из часто удивляющих и недооцениваемых причин депрессии, выгорания и тревожности. Клаус Бернхардт — немецкий психотерапевт с большим опытом, разработал авторскую методику для преодоления эмоциональных проблем. Простые и эффективные упражнения, не потребуют много сил на их выполнения, но всего за пару недель помогут вернуть радость жизни.Из этой книги вы узнаете:1. Какие продукты важны для поддержание психического благополучия2. Какие факторы увеличивают риск эмоционального выгорания3. Что делать, если вы уже выгорели4. Как изучение иностранных языков поможет исправить ошибки мышления5. Зачем хранить под кроватью дорогие сердцу безделушки
Nepravilnoe pitanie, nepravilnoe lechenie, nepravilnoe myshlenie vot lish nekotorye iz chasto udivlyayushchikh i nedootsenivaemykh prichin depressii, vygoraniya i trevozhnosti. Klaus Bernkhardt nemetskiy psikhoterapevt s bolshim opytom, razrabotal avtorskuyu metodiku dlya preodoleniya emotsionalnykh problem. Prostye i effektivnye uprazhneniya, ne potrebuyut mnogo sil na ikh vypolneniya, no vsego za paru nedel pomogut vernut radost zhizni.Iz etoy knigi vy uznaete:1. Kakie produkty vazhny dlya podderzhanie psikhicheskogo blagopoluchiya2. Kakie faktory uvelichivayut risk emotsionalnogo vygoraniya3. CHto delat, esli vy uzhe vygoreli4. Kak izuchenie inostrannykh yazykov pomozhet ispravit oshibki myshleniya5. Zachem khranit pod krovatyu dorogie serdtsu bezdelushki
