Алена Алиджик - эксперт по психосоматике, автор методик работы с нервной системой с помощью йоги, дыхания, энергетических практик и медитаций. Основатель онлайн-школ дыхания и психосоматики, клуба ДЫШИ, автор различных курсов и инструктор йоги с большим опытом. С Аленой практиковали дыхание Рита Дакота, Алекс Малиновский, Светлана Бондарчук, Анфиса Чехова, Натали Осман, Сергей Лазарев, Александр Дробыш и многие другие.Почему именно дыхание? Алена убеждена, что дыхание - это волшебный ключ для всех процессов в нашем организме. С помощью различных техник дыхания можно справиться не только с негативными эмоциями, но и со всевозможными психологическими и даже физическими недугами. Неважно, на каком этапе пути вы находитесь сейчас - начните сегодня, и ваша жизнь преобразится буквально на одном дыхании.Через страницы этой книги проложен путь к исцелению и гармонии с собой. В ней вы найдете:• множество уникальных медитативных и энергетических практик;• вдохновляющую личную историю о духовном преображении;• практические упражнения для проработки внутренних проблем;а также исчерпывающую теоретическую информацию.
Alena Alidzhik - ekspert po psikhosomatike, avtor metodik raboty s nervnoy sistemoy s pomoshchyu yogi, dykhaniya, energeticheskikh praktik i meditatsiy. Osnovatel onlayn-shkol dykhaniya i psikhosomatiki, kluba DYSHI, avtor razlichnykh kursov i instruktor yogi s bolshim opytom. S Alenoy praktikovali dykhanie Rita Dakota, Aleks Malinovskiy, Svetlana Bondarchuk, Anfisa CHekhova, Natali Osman, Sergey Lazarev, Aleksandr Drobysh i mnogie drugie.Pochemu imenno dykhanie? Alena ubezhdena, chto dykhanie - eto volshebnyy klyuch dlya vsekh protsessov v nashem organizme. S pomoshchyu razlichnykh tekhnik dykhaniya mozhno spravitsya ne tolko s negativnymi emotsiyami, no i so vsevozmozhnymi psikhologicheskimi i dazhe fizicheskimi nedugami. Nevazhno, na kakom etape puti vy nakhodites seychas - nachnite segodnya, i vasha zhizn preobrazitsya bukvalno na odnom dykhanii.CHerez stranitsy etoy knigi prolozhen put k istseleniyu i garmonii s soboy. V ney vy naydete: mnozhestvo unikalnykh meditativnykh i energeticheskikh praktik; vdokhnovlyayushchuyu lichnuyu istoriyu o dukhovnom preobrazhenii; prakticheskie uprazhneniya dlya prorabotki vnutrennikh problem;a takzhe ischerpyvayushchuyu teoreticheskuyu informatsiyu.
