Не очевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.Сьюзен Дэвид разработала концепцию "эмоциональной гибкости" (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром - мыслями, чувствами, внутренним диалогом.Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость - "фиксация" на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы - связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость - гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, - ведет к благополучию и успеху.Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут - вместе со всеми своими "тараканами" - к самым амбициозным целям.Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития - и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.
Ne ochevidnyy podkhod k realizatsii vashego potentsiala, nazvannyy Harvard Business Review ideey goda.Syuzen Devid razrabotala kontseptsiyu "emotsionalnoy gibkosti" (priznannuyu ideey goda po versii HBR) posle 20 let izucheniya emotsiy. Ona vyyasnila, chto ni um, ni kreativnost, ni tip lichnosti ne predopredelyayut uspekh. Vse delo v tom, kak vy vladeete vnutrennim mirom - myslyami, chuvstvami, vnutrennim dialogom.Vse bolshe nauchnykh issledovaniy pokazyvayut, chto emotsionalnaya negibkost - "fiksatsiya" na myslyakh, oshchushcheniyakh i liniyakh povedeniya, kotorye ne prinosyat nam polzy - svyazana s ryadom psikhologicheskikh problem, vklyuchaya depressiyu i trevozhnost. Naprotiv, emotsionalnaya gibkost - gibkost mysley i chuvstv, pozvolyayushchaya optimalno reagirovat na povsednevnye situatsii, - vedet k blagopoluchiyu i uspekhu.Emotsionalno gibkie lyudi dinamichny. Oni umeyut podstraivatsya pod slozhnyy i bystro menyayushchiysya mir. Oni vynosyat ogromnyy stress i preodolevayut trudnosti, ne teryaya uvlechennosti, otkrytosti i vospriimchivosti. Oni ne dayut negativnym chuvstvam vybit ikh iz kolei; naoborot, oni tolko uverennee idut - vmeste so vsemi svoimi "tarakanami" - k samym ambitsioznym tselyam.Eta kniga pomozhet vam luchshe osoznat svoi emotsii, nauchitsya prinimat ikh i zhit s nimi v mire, a zatem vyyti na pik svoego razvitiya - i vse eto blagodarya povysheniyu emotsionalnoy gibkosti. Ona ne prevratit vas v idealnogo geroya, kotoryy ni edinogo slova ne govorit nevpopad i nikogda ne stradaet ot chuvstva styda, viny, gneva, trevogi ili neuverennosti. No vy naydete podkhod k svoim samym trudnym perezhivaniyam, nauchites poluchat udovolstvie ot vzaimootnosheniy i dostigat svoikh tseley.Dlya liderov, menedzherov, psikhologov, kouchey i vsekh, kto interesuetsya temami emotsionalnogo intellekta i samosovershenstvovaniya.
Expected