Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера "Эмоциональный интеллект", в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации.Основоположник теории эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман уже много летпрактикует медитацию. Он приводит результаты своих научных исследований, подтверждающих, что медитация — важнейший и эффективный способ достичь спокойствия и справиться с трудностями.Предложенные в книге практики помогут вам:— совладать с навязчивыми мыслями;— понять свои психоэмоциональные паттерны и избавиться от них;— обрести внутреннее спокойствие, ощущение точки опоры и безопасности.Благодаря этой книге вы научитесь справляться со своими эмоциональными состояниями и будете чувствовать себя уверенно и спокойно. Это вдохновляющее практическое руководство станет противоядием к силам стресса и тревожности и поможет поддерживать себя даже в дни непростых испытаний.Почему мы решили издать эту книгу:Дэниел Гоулман — автор мирового книжного феномена "Эмоциональный интеллект". По всему миру продано более 5 млн экземпляров, книга переведена на 40+ языков.В этой книге авторы рассказывают, как управлять своим эмоциональным интеллектом.Эффективность медитации подтверждена нейробиологическими исследованиями. К ней прибегает все больше людей по всему миру.Регулярная практика медитации — это простое и действенное средство для улучшения здоровья, а также отношений с окружающими, миром и самим собой.
Deniel Goulman, avtor mirovogo bestsellera "Emotsionalnyy intellekt", v soavtorstve s odnim iz samykh izvestnykh dukhovnykh uchiteley sovremennosti TSokni Rinpoche obyasnyaet, kak dobitsya emotsionalnoy ustoychivosti pri pomoshchi meditatsii.Osnovopolozhnik teorii emotsionalnogo intellekta Deniel Goulman uzhe mnogo letpraktikuet meditatsiyu. On privodit rezultaty svoikh nauchnykh issledovaniy, podtverzhdayushchikh, chto meditatsiya vazhneyshiy i effektivnyy sposob dostich spokoystviya i spravitsya s trudnostyami.Predlozhennye v knige praktiki pomogut vam: sovladat s navyazchivymi myslyami; ponyat svoi psikhoemotsionalnye patterny i izbavitsya ot nikh; obresti vnutrennee spokoystvie, oshchushchenie tochki opory i bezopasnosti.Blagodarya etoy knige vy nauchites spravlyatsya so svoimi emotsionalnymi sostoyaniyami i budete chuvstvovat sebya uverenno i spokoyno. Eto vdokhnovlyayushchee prakticheskoe rukovodstvo stanet protivoyadiem k silam stressa i trevozhnosti i pomozhet podderzhivat sebya dazhe v dni neprostykh ispytaniy.Pochemu my reshili izdat etu knigu:Deniel Goulman avtor mirovogo knizhnogo fenomena "Emotsionalnyy intellekt". Po vsemu miru prodano bolee 5 mln ekzemplyarov, kniga perevedena na 40+ yazykov.V etoy knige avtory rasskazyvayut, kak upravlyat svoim emotsionalnym intellektom.Effektivnost meditatsii podtverzhdena neyrobiologicheskimi issledovaniyami. K ney pribegaet vse bolshe lyudey po vsemu miru.Regulyarnaya praktika meditatsii eto prostoe i deystvennoe sredstvo dlya uluchsheniya zdorovya, a takzhe otnosheniy s okruzhayushchimi, mirom i samim soboy.
