Газлайтинг - распространенная психологическая манипуляция, с помощью которой агрессор обманывает и контролирует жертву. Это опасное явление, потому что его очень непросто распознать. Манипулятор может использовать шутки, "безобидные" комментарии, казаться в целом адекватным человеком. Но после общения с ним остается неприятное чувство, что "что-то не так", мучительные сомнения в себе и своем мнении. А возможно, вы даже обнаруживаете, что согласились на что-то, чего не хотели, или чувствуете себя обязанными этому человеку.Дебора Вайнелл - доктор психологии, специалист по отношениям и психологической травме. Она написала самое емкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе, где даны четкие ориентиры: что в отношениях нормально, а что - нет.- Вся правда о газлайтинге: автор дает четкие определения: что такое газлайтинг, какие виды газлайтеров существуют, как распознать манипуляции и научиться бороться с ними.- Проверенные методы: в книге вы найдете эффективные способы и советы, которые помогут вам освободиться от психологического давления, вернуть себе адекватное самоощущение, выстроить личные границы, создать здоровые отношения.- Примеры из жизни: Дебора Вайнелл показывает истории людей, которые пережили разные виды газлайтинга, чтобы помочь вам осознать, как выглядит эмоциональное насилие, и что это не ваша вина.- Простые упражнения: в руководстве вы найдете наводящие вопросы и подсказки, которые помогут вам выявить газлайтеров в вашей жизни.Эта книга написана на основании научных данных и содержит эффективные методы. С ее помощью вы найдете путь к освобождению.
Gazlayting - rasprostranennaya psikhologicheskaya manipulyatsiya, s pomoshchyu kotoroy agressor obmanyvaet i kontroliruet zhertvu. Eto opasnoe yavlenie, potomu chto ego ochen neprosto raspoznat. Manipulyator mozhet ispolzovat shutki, "bezobidnye" kommentarii, kazatsya v tselom adekvatnym chelovekom. No posle obshcheniya s nim ostaetsya nepriyatnoe chuvstvo, chto "chto-to ne tak", muchitelnye somneniya v sebe i svoem mnenii. A vozmozhno, vy dazhe obnaruzhivaete, chto soglasilis na chto-to, chego ne khoteli, ili chuvstvuete sebya obyazannymi etomu cheloveku.Debora Vaynell - doktor psikhologii, spetsialist po otnosheniyam i psikhologicheskoy travme. Ona napisala samoe emkoe i poleznoe rukovodstvo o psikhologicheskikh manipulyatsiyakh i abyuze, gde dany chetkie orientiry: chto v otnosheniyakh normalno, a chto - net.- Vsya pravda o gazlaytinge: avtor daet chetkie opredeleniya: chto takoe gazlayting, kakie vidy gazlayterov sushchestvuyut, kak raspoznat manipulyatsii i nauchitsya borotsya s nimi.- Proverennye metody: v knige vy naydete effektivnye sposoby i sovety, kotorye pomogut vam osvoboditsya ot psikhologicheskogo davleniya, vernut sebe adekvatnoe samooshchushchenie, vystroit lichnye granitsy, sozdat zdorovye otnosheniya.- Primery iz zhizni: Debora Vaynell pokazyvaet istorii lyudey, kotorye perezhili raznye vidy gazlaytinga, chtoby pomoch vam osoznat, kak vyglyadit emotsionalnoe nasilie, i chto eto ne vasha vina.- Prostye uprazhneniya: v rukovodstve vy naydete navodyashchie voprosy i podskazki, kotorye pomogut vam vyyavit gazlayterov v vashey zhizni.Eta kniga napisana na osnovanii nauchnykh dannykh i soderzhit effektivnye metody. S ee pomoshchyu vy naydete put k osvobozhdeniyu.
