Павел Федоренко — психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, основатель и руководитель Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, генеральный директор психологического центра.Илья Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ и РЭПТ-терапевт, сооснователь Российского Института когнитивно-поведенческой терапии, научный руководитель психологического центра, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей "А вдруг… А если… И что будет…"? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?Счастливой такую жизнь точно не назовешь…Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
Pavel Fedorenko psikholog, sertifitsirovannyy KPT i REPT-terapevt, osnovatel i rukovoditel Rossiyskogo Instituta kognitivno-povedencheskoy terapii, generalnyy direktor psikhologicheskogo tsentra.Ilya Kachay filosof, klinicheskiy psikholog, sertifitsirovannyy KPT i REPT-terapevt, soosnovatel Rossiyskogo Instituta kognitivno-povedencheskoy terapii, nauchnyy rukovoditel psikhologicheskogo tsentra, chlen Assotsiatsii kognitivno-povedencheskoy psikhoterapii.Zabyli, kogda v posledniy raz deystvitelno radovalis zhizni i zasypali bez trevozhnykh mysley "A vdrug A esli I chto budet"? Svodite sebya i blizkikh s uma beskonechnoy razdrazhitelnostyu, strakhami i trevogami?Schastlivoy takuyu zhizn tochno ne nazoveshZnachit, nuzhno brat sebya v ruki i deystvovat, inache tak i provedete luchshie gody v isterikakh, perezhivaniyakh i stradaniyakh po povodu i bez.Novye effektivnye praktiki, razrabotannye nastoyashchimi klinicheskimi psikhologami, imeyushchie ogromnuyu dokazatelnuyu bazu, mozhno ispolzovat samostoyatelno. Ves sekret v regulyarnosti i tshchatelnom soblyudenii rekomendatsiy.Ne zhdite mgnovennogo rezultata, zapasites terpeniem, no sostoyanie spokoystviya, ravnovesiya i garmonii, kotoroe vy obretete, stoit potrachennogo vremeni i sil.
