Мы начинаем свой день с мысли, что сегодня все будет по-другому. Наконец пойдем в спортзал, сядем учить английский, ляжем раньше спать. Но каждый раз все идет не по плану. В этом нет нашей вины. Мы привыкли к распорядку дня, и это естественно, что приходится заставлять себя начинать что-то новое. В этом особенность нашего мозга.Но что делать, если мы все-таки хотим изменить свою жизнь к лучшему? Есть хитрости, которые помогут преодолеть лень, отказаться от вредных привычек и сформировать полезные, научиться новым навыкам и даже избавиться от страхов. Ученый и психолог Питер Холлинс поможет договориться с мозгом и научит получать удовольствие от собственной трансформации.ИЗ ЭТОЙ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ:• откуда взять мотивацию, или как сказать «да» своим изменениям;• как визуализация целей помогает их достичь;• какие есть подводные камни на пути к изменениям;• как выработать полезную привычку, которая останется с нами навсегда;• что нужно делать, чтобы быть готовым к любой экстренной ситуации.ОБ АВТОРЕПитер Холлинс — автор бестселлеров по развитию мозга. Практикующий психолог и ученый. Имеет степень магистра по психологии и изучает поведение человека.
My nachinaem svoy den s mysli, chto segodnya vse budet po-drugomu. Nakonets poydem v sportzal, syadem uchit angliyskiy, lyazhem ranshe spat. No kazhdyy raz vse idet ne po planu. V etom net nashey viny. My privykli k rasporyadku dnya, i eto estestvenno, chto prikhoditsya zastavlyat sebya nachinat chto-to novoe. V etom osobennost nashego mozga.No chto delat, esli my vse-taki khotim izmenit svoyu zhizn k luchshemu? Est khitrosti, kotorye pomogut preodolet len, otkazatsya ot vrednykh privychek i sformirovat poleznye, nauchitsya novym navykam i dazhe izbavitsya ot strakhov. Uchenyy i psikholog Piter KHollins pomozhet dogovoritsya s mozgom i nauchit poluchat udovolstvie ot sobstvennoy transformatsii.IZ ETOY KNIGI VY UZNAETE: otkuda vzyat motivatsiyu, ili kak skazat da svoim izmeneniyam; kak vizualizatsiya tseley pomogaet ikh dostich; kakie est podvodnye kamni na puti k izmeneniyam; kak vyrabotat poleznuyu privychku, kotoraya ostanetsya s nami navsegda; chto nuzhno delat, chtoby byt gotovym k lyuboy ekstrennoy situatsii.OB AVTOREPiter KHollins avtor bestsellerov po razvitiyu mozga. Praktikuyushchiy psikholog i uchenyy. Imeet stepen magistra po psikhologii i izuchaet povedenie cheloveka.
