Авторы бестселлеров по психологии и специалисты в области когнитивно-поведенческой терапии, психологи Павел Федоренко и Илья Качай способны кардинально и качественно изменить жизнь человека, страдающего от бесконечных стрессов, переживаний, тревог и депрессий.Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники лечения тревоги, генеральный директор Института когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель социального проекта "Система здорового мышления".Илья Качай — философ, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники лечения тревоги, научный руководитель Института когнитивно-поведенческой психотерапии, старший преподаватель кафедры философии Сибирского федерального университета.Если вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.Данная книга — полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.Все техники и упражнения в книге — результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.
Avtory bestsellerov po psikhologii i spetsialisty v oblasti kognitivno-povedencheskoy terapii, psikhologi Pavel Fedorenko i Ilya Kachay sposobny kardinalno i kachestvenno izmenit zhizn cheloveka, stradayushchego ot beskonechnykh stressov, perezhivaniy, trevog i depressiy.Pavel Fedorenko magistr psikhologii, sertifitsirovannyy KPT- i REPT-terapevt, generalnyy direktor Kliniki lecheniya trevogi, generalnyy direktor Instituta kognitivno-povedencheskoy psikhoterapii, osnovatel sotsialnogo proekta "Sistema zdorovogo myshleniya".Ilya Kachay filosof, klinicheskiy psikholog, sertifitsirovannyy KPT- i REPT-terapevt, nauchnyy rukovoditel Kliniki lecheniya trevogi, nauchnyy rukovoditel Instituta kognitivno-povedencheskoy psikhoterapii, starshiy prepodavatel kafedry filosofii Sibirskogo federalnogo universiteta.Esli vy khotite preodolet bespokoyashchie vas emotsionalnye problemy, otkazhites ot poiskov volshebnoy tabletki. CHtoby kachestvenno izmenit svoyu zhizn, vam pridetsya ezhednevno rabotat nad soboy, primenyaya pravilnye metodiki i tekhniki.Dannaya kniga polnotsennoe prakticheskoe rukovodstvo po izmeneniyu irratsionalnogo myshleniya, sozdayushchego nezdorovye negativnye emotsii i vedushchego k problemnomu, samorazrushitelnomu povedeniyu.Vse tekhniki i uprazhneniya v knige rezultat mnogoletnego izucheniya i prakticheskogo primeneniya avtorami metoda A. Ellisa.Vy nakonets-to otkazhetes ot irratsionalnykh predstavleniy o sebe, drugikh i mire, uluchshite svoi emotsionalnye i povedencheskie reaktsii i sushchestvenno povysite kachestvo zhizni.
