Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности, — для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью.В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности (АСТ). Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что.Сильно переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap ("Пощечина реальности").Для кого эта книга:Для тех, кто переживает жизненные трудности, например личный или профессиональный кризис, болезнь, разрыв отношений, потерю.Для тех, кто хочет оправиться от боли, не поддаться страданиям и двигаться дальше.
Kniga psikhoterapevta Rassa KHerrisa, osnovannaya na terapii prinyatiya i otvetstvennosti, dlya vsekh, kto perezhivaet lichnyy ili professionalnyy krizis. Pomozhet proyti cherez slozhnyy period, vosstanovit sily i nauchitsya effektivno spravlyatsya s bolyu.V zhizni pochti kazhdogo iz nas chasto sluchayutsya sobytiya, kotorye bukvalno perevorachivayut mir s nog na golovu. Lichnye i professionalnye krizisy, uvolneniya, razryv otnosheniy, poteri i nepriyatnye situatsii mogut vybit pochvu iz-pod nog. Poetomu nam osobenno neobkhodimy dokazavshie svoyu effektivnost navyki, kotorye pomogut bystro priyti v sebya i vosstanovit sily.Psikhoterapevt Rass KHerris delitsya instrumentami, osnovannymi na terapii prinyatiya i otvetstvennosti (AST). Osvoiv ikh, vy smozhete preodolet bol i otchayanie, ne poddatsya stradaniyam i postroit schastlivuyu zhizn, nesmotrya ni na chto. Vy spravites s boleznennymi vospominaniyami, sozdadite sobstvennye istselyayushchie ritualy, nauchites rabotat so slozhnymi emotsiyami i smozhete idti vpered nesmotrya ni na chto.Silno pererabotannoe i obnovlennoe izdanie populyarnoy knigi Reality Slap ("Poshchechina realnosti").Dlya kogo eta kniga:Dlya tekh, kto perezhivaet zhiznennye trudnosti, naprimer lichnyy ili professionalnyy krizis, bolezn, razryv otnosheniy, poteryu.Dlya tekh, kto khochet opravitsya ot boli, ne poddatsya stradaniyam i dvigatsya dalshe.
