«В материнстве нормально чувствовать себя раздражительной, истощенной и одинокой. Нормально испытывать грусть, безысходность и скуку. Нормально чувствовать себя настолько подавленной или злой, что не знаешь, где найти силы, чтобы встать завтра и повторять все снова и снова».Клэр Никогосян — клинический психолог. В своей практике она не раз встречала матерей, которые страдали из-за стыда за свои «слабости», считали, что не справляются со своими родительскими обязанностями уделяют детям недостаточно времени.В этой книге вы найдете ответы на вопросы:• Что делать, если вы часто срываетесь на детей и теряете контроль?• Как совладать с беспокойством и тревожными мыслями?• Почему так важно признавать все свои эмоции и принимать их?
V materinstve normalno chuvstvovat sebya razdrazhitelnoy, istoshchennoy i odinokoy. Normalno ispytyvat grust, bezyskhodnost i skuku. Normalno chuvstvovat sebya nastolko podavlennoy ili zloy, chto ne znaesh, gde nayti sily, chtoby vstat zavtra i povtoryat vse snova i snova.Kler Nikogosyan klinicheskiy psikholog. V svoey praktike ona ne raz vstrechala materey, kotorye stradali iz-za styda za svoi slabosti, schitali, chto ne spravlyayutsya so svoimi roditelskimi obyazannostyami udelyayut detyam nedostatochno vremeni.V etoy knige vy naydete otvety na voprosy: CHto delat, esli vy chasto sryvaetes na detey i teryaete kontrol? Kak sovladat s bespokoystvom i trevozhnymi myslyami? Pochemu tak vazhno priznavat vse svoi emotsii i prinimat ikh?
