Постоянное беспокойство за ребенка, сложности на работе, куча домашних дел, отсутствие времени на себя, недопонимания в отношениях с партнером, и вот опрокинутый на стол стакан сока становится причиной полного опустошения. Жизнь предоставляет современным мамам достаточно поводов для стресса. Однако именно с ним и нужно бороться, чтобы не просто справляться с самой сложной и интересной работой в мире — материнством, но и получать от нее удовольствие.Карелла Исваран, врач-педиатр с более чем 20-летним опытом, предлагает методику выигрышного мышления, которая поможет преодолеть стресс и изменить свое восприятие ситуаций.Из книги вы узнаете:• как в голове включается режим стресса и как переключаться во время беспокойства;• как перестать тревожиться и достичь внутренней гармонии;• где взять положительные эмоции и как менять свою жизнь, чтобы достичь целей.Используя советы из книги, вы научитесь по-новому реагировать на проблемы и раскроете секрет сбалансированной и счастливой мамы.
Postoyannoe bespokoystvo za rebenka, slozhnosti na rabote, kucha domashnikh del, otsutstvie vremeni na sebya, nedoponimaniya v otnosheniyakh s partnerom, i vot oprokinutyy na stol stakan soka stanovitsya prichinoy polnogo opustosheniya. ZHizn predostavlyaet sovremennym mamam dostatochno povodov dlya stressa. Odnako imenno s nim i nuzhno borotsya, chtoby ne prosto spravlyatsya s samoy slozhnoy i interesnoy rabotoy v mire materinstvom, no i poluchat ot nee udovolstvie.Karella Isvaran, vrach-pediatr s bolee chem 20-letnim opytom, predlagaet metodiku vyigryshnogo myshleniya, kotoraya pomozhet preodolet stress i izmenit svoe vospriyatie situatsiy.Iz knigi vy uznaete: kak v golove vklyuchaetsya rezhim stressa i kak pereklyuchatsya vo vremya bespokoystva; kak perestat trevozhitsya i dostich vnutrenney garmonii; gde vzyat polozhitelnye emotsii i kak menyat svoyu zhizn, chtoby dostich tseley.Ispolzuya sovety iz knigi, vy nauchites po-novomu reagirovat na problemy i raskroete sekret sbalansirovannoy i schastlivoy mamy.
