Семен Караваев — клинический психолог, работающий в рамках когнитивно-поведенческого подхода (CBT), терапии принятия и ответственности (ACT), схематерапии (ST), автор телеграм-канала "Психологическое счастье".В мире не существует волшебной таблетки, которая раз и навсегда сделает ваши отношения с партнером идеальными. Бессмысленно загадывать под бой курантов "Хочу мужа без недостатков" — а потом сидеть и ждать, когда же он появится или образумится. Любые здоровые и счастливые отношения — это кропотливый труд, прежде всего над собой.Автор предлагает решать проблемы по сути — начать работать с собственными мыслями и представлениями о партнере и разобраться в том, где ваши отношения свернули не туда.Выйти на путь здоровых отношений вам помогут:• практика самостоятельной работы с автоматическими мыслями и глубинными убеждениями;• подробный разбор построения отношений и указание на "слабые" места;• инструкции, как пережить разрыв и не потерять веру в любовь, если отношения подошли к концу;• приемы ежедневной "любви к себе" как основы здоровых отношений.Автор дает информацию без лишних рассуждений о посторонних предметах, сосредоточившись на пользе для читателя. Психологическая карта поможет вам пройти путь к здоровым отношениям!
Semen Karavaev klinicheskiy psikholog, rabotayushchiy v ramkakh kognitivno-povedencheskogo podkhoda (CBT), terapii prinyatiya i otvetstvennosti (ACT), skhematerapii (ST), avtor telegram-kanala "Psikhologicheskoe schaste".V mire ne sushchestvuet volshebnoy tabletki, kotoraya raz i navsegda sdelaet vashi otnosheniya s partnerom idealnymi. Bessmyslenno zagadyvat pod boy kurantov "KHochu muzha bez nedostatkov" a potom sidet i zhdat, kogda zhe on poyavitsya ili obrazumitsya. Lyubye zdorovye i schastlivye otnosheniya eto kropotlivyy trud, prezhde vsego nad soboy.Avtor predlagaet reshat problemy po suti nachat rabotat s sobstvennymi myslyami i predstavleniyami o partnere i razobratsya v tom, gde vashi otnosheniya svernuli ne tuda.Vyyti na put zdorovykh otnosheniy vam pomogut: praktika samostoyatelnoy raboty s avtomaticheskimi myslyami i glubinnymi ubezhdeniyami; podrobnyy razbor postroeniya otnosheniy i ukazanie na "slabye" mesta; instruktsii, kak perezhit razryv i ne poteryat veru v lyubov, esli otnosheniya podoshli k kontsu; priemy ezhednevnoy "lyubvi k sebe" kak osnovy zdorovykh otnosheniy.Avtor daet informatsiyu bez lishnikh rassuzhdeniy o postoronnikh predmetakh, sosredotochivshis na polze dlya chitatelya. Psikhologicheskaya karta pomozhet vam proyti put k zdorovym otnosheniyam!
