Пока вы живете в 21 веке, ваш мозг охотится на мамонта. Мы запрограммированы на инстинктивные реакции, которые помогают не попасть под машину, и в то же время заставляют видеть врага в человеке с другим цветом кожи.Доктор Ребекка Хейсс — биолог, эксперт по стрессу, спикер TEDx, основатель и генеральный директор платформы по заботе о себе — помогает увидеть, что именно в нашем поведении продиктовано инстинктами. Она делится практическими советами, как настроить их под себя и:• сократить уровень стресса от одной мысли о публичном выступлении;• осознанно добавить радостные моменты в экстремальные ситуации, чтобы переключить мозг с тревожности и страха на воодушевление и мотивацию;• понять, какие люди — командные игроки или сильные одиночки — нужны вашему коллективу, и многое другое.Что препятствует нашей славе и триумфу в карьере и личной жизни? Ответ лежит в инстинктах…«В книге “Мне жаль, но это инстинкт” доктор Хейсс привносит точку зрения биолога в понимание человеческого поведения, которое психологи изучали годами.Ее новый подход проливает уникальный свет на то, как вести более продуктивнуюи полноценную жизнь. Применимо в повседневных сценариях, с которыми мы все сталкиваемся. Обязательна к прочтению как для личного, так и для профессионального роста».Игорь Романов,кандидат психологических наук, врач-психиарт, автор книги «Не орите на меня!»
Poka vy zhivete v 21 veke, vash mozg okhotitsya na mamonta. My zaprogrammirovany na instinktivnye reaktsii, kotorye pomogayut ne popast pod mashinu, i v to zhe vremya zastavlyayut videt vraga v cheloveke s drugim tsvetom kozhi.Doktor Rebekka KHeyss biolog, ekspert po stressu, spiker TEDx, osnovatel i generalnyy direktor platformy po zabote o sebe pomogaet uvidet, chto imenno v nashem povedenii prodiktovano instinktami. Ona delitsya prakticheskimi sovetami, kak nastroit ikh pod sebya i: sokratit uroven stressa ot odnoy mysli o publichnom vystuplenii; osoznanno dobavit radostnye momenty v ekstremalnye situatsii, chtoby pereklyuchit mozg s trevozhnosti i strakha na voodushevlenie i motivatsiyu; ponyat, kakie lyudi komandnye igroki ili silnye odinochki nuzhny vashemu kollektivu, i mnogoe drugoe.CHto prepyatstvuet nashey slave i triumfu v karere i lichnoy zhizni? Otvet lezhit v instinktakhV knige Mne zhal, no eto instinkt doktor KHeyss privnosit tochku zreniya biologa v ponimanie chelovecheskogo povedeniya, kotoroe psikhologi izuchali godami.Ee novyy podkhod prolivaet unikalnyy svet na to, kak vesti bolee produktivnuyui polnotsennuyu zhizn. Primenimo v povsednevnykh stsenariyakh, s kotorymi my vse stalkivaemsya. Obyazatelna k prochteniyu kak dlya lichnogo, tak i dlya professionalnogo rosta.Igor Romanov,kandidat psikhologicheskikh nauk, vrach-psikhiart, avtor knigi Ne orite na menya!
