7-дневный интенсив по личному развитию от ведущего тренера Норвегии и автора бестселлера "Без жалости к себе". Встречайте, Адская неделя.Нам часто кажется, что мы могли бы успевать больше, работать лучше, больше заниматься спортом... Но мы этого не делаем. Отчасти потому, что боимся трудностей. Скорее всего, вам доводилось видеть фильмы, в которых герой преодолевает серьезные испытания, выходит из них обновленным и получает силы и внутреннюю точку опоры, чтобы разобраться наконец со своими проблемами. Адская неделя — это спецкурс, который призван сделать то же в реальной жизни.Одна из ключевых стадий подготовки бойцов специального назначения в разных странах — это Hell Week, "адская неделя", "курс молодого бойца". У нее может быть много названий. Эрик Ларссен, лучший бизнес-тренер Норвегии, сам служивший в специальных войсках, заметил, что большинство людей кардинально меняются к лучшему за эту неделю и часто вспоминают её всю жизнь с гордостью.Он создал "гражданскую версию" этой недели — интенсивную программу, которую может выполнить любой человек, где бы он ни работал. Она начинается в 5 утра в понедельник и заканчивается вечером в воскресенье. На протяжении этой недели вы будете питаться здоровой пищей. Упражняться каждый день. Отдыхать эффективно. Слушать людей вокруг вас. Работать с максимальной концентрацией. Вставать рано. Ложиться рано. Отказываться от всего ненужного. Правильно расставлять приоритеты. Вы станете чувствовать себя лучше, успевать больше, будете энергичны, проактивны и позитивны. За это время вы изменитесь в лучшую сторону.Пройдя интенсив, вы раз и навсегда обретете внутреннюю силу, чтобы понять, ради чего вы живете, на что способны, и наконец ощутить вкус этой жизни, достигнув ранее немыслимых высот. Ведь все мы слишком много знаем о том, как правильно организовывать свой режим, повышать эффективность и определять приоритеты, и слишком мало — о самих себе и своих возможностях. После адской недели все станет иначе. Эта неделя покажет вам, что вы можете гораздо больше, чем вам кажется.Адская неделя — это надолго. Как показывает опыт автора и его клиентов, вы в любом случае продолжите действовать в том же духе на протяжении всей жизни.Для кого эта книга:Для всех, кто хочет раздвинуть границы своих возможностей..
7-dnevnyy intensiv po lichnomu razvitiyu ot vedushchego trenera Norvegii i avtora bestsellera "Bez zhalosti k sebe". Vstrechayte, Adskaya nedelya.Nam chasto kazhetsya, chto my mogli by uspevat bolshe, rabotat luchshe, bolshe zanimatsya sportom... No my etogo ne delaem. Otchasti potomu, chto boimsya trudnostey. Skoree vsego, vam dovodilos videt filmy, v kotorykh geroy preodolevaet sereznye ispytaniya, vykhodit iz nikh obnovlennym i poluchaet sily i vnutrennyuyu tochku opory, chtoby razobratsya nakonets so svoimi problemami. Adskaya nedelya eto spetskurs, kotoryy prizvan sdelat to zhe v realnoy zhizni.Odna iz klyuchevykh stadiy podgotovki boytsov spetsialnogo naznacheniya v raznykh stranakh eto Hell Week, "adskaya nedelya", "kurs molodogo boytsa". U nee mozhet byt mnogo nazvaniy. Erik Larssen, luchshiy biznes-trener Norvegii, sam sluzhivshiy v spetsialnykh voyskakh, zametil, chto bolshinstvo lyudey kardinalno menyayutsya k luchshemu za etu nedelyu i chasto vspominayut eye vsyu zhizn s gordostyu.On sozdal "grazhdanskuyu versiyu" etoy nedeli intensivnuyu programmu, kotoruyu mozhet vypolnit lyuboy chelovek, gde by on ni rabotal. Ona nachinaetsya v 5 utra v ponedelnik i zakanchivaetsya vecherom v voskresene. Na protyazhenii etoy nedeli vy budete pitatsya zdorovoy pishchey. Uprazhnyatsya kazhdyy den. Otdykhat effektivno. Slushat lyudey vokrug vas. Rabotat s maksimalnoy kontsentratsiey. Vstavat rano. Lozhitsya rano. Otkazyvatsya ot vsego nenuzhnogo. Pravilno rasstavlyat prioritety. Vy stanete chuvstvovat sebya luchshe, uspevat bolshe, budete energichny, proaktivny i pozitivny. Za eto vremya vy izmenites v luchshuyu storonu.Proydya intensiv, vy raz i navsegda obretete vnutrennyuyu silu, chtoby ponyat, radi chego vy zhivete, na chto sposobny, i nakonets oshchutit vkus etoy zhizni, dostignuv ranee nemyslimykh vysot. Ved vse my slishkom mnogo znaem o tom, kak pravilno organizovyvat svoy rezhim, povyshat effektivnost i opredelyat prioritety, i slishkom malo o samikh sebe i svoikh vozmozhnostyakh. Posle adskoy nedeli vse stanet inache. Eta nedelya pokazhet vam, chto vy mozhete gorazdo bolshe, chem vam kazhetsya.Adskaya nedelya eto nadolgo. Kak pokazyvaet opyt avtora i ego klientov, vy v lyubom sluchae prodolzhite deystvovat v tom zhe dukhe na protyazhenii vsey zhizni.Dlya kogo eta kniga:Dlya vsekh, kto khochet razdvinut granitsy svoikh vozmozhnostey..
