Восточный духовный учитель и его западный ученик написали эту книгу для тех, кто чувствует себя усталым и несчастным, постоянно встревожен или раздражен.Авторы описали несколько наиболее глубоких буддийских идей о том, как найти счастье в повседневной жизни, в том числе через медитацию. Если вы начали изучать буддизм или просто учитесь находить равновесие и счастье в повседневности, то это идеальная книга для погружения.В ней прекрасно все: лаконичность и образность изложения, личные истории авторов (в некоторых вы узнаете себя), понятные объяснения. И кроме того, она просто красива.Вот несколько мыслей из книги, которые отражают ее суть и настроение:Мы не знаем, что на самом деле нам нужно для счастья и не умеем быть благодарными за то, что у нас уже есть.Наш ум часто блуждает, мы не умеем просто присутствовать в моменте и постоянно отвлекаемся на прошлое или будущее, на бесплодные и иногда недобрые мысли. Нам сложно сосредоточиться даже на своем дыхании.Истинное счастье мы испытываем тогда, когда усмиряем поток мыслей, желаем счастья всем живым существам и наслаждаемся самим фактом своего бытия. Это непросто, но медитативные практики помогут добиться осознанного счастья.Для кого эта книга:Для тех, кто ищет баланс и стремится к счастью.Для тех, кто чувствует себя несчастным и уставшим.Для тех, кто часто бывает встревожен и раздражен.
Vostochnyy dukhovnyy uchitel i ego zapadnyy uchenik napisali etu knigu dlya tekh, kto chuvstvuet sebya ustalym i neschastnym, postoyanno vstrevozhen ili razdrazhen.Avtory opisali neskolko naibolee glubokikh buddiyskikh idey o tom, kak nayti schaste v povsednevnoy zhizni, v tom chisle cherez meditatsiyu. Esli vy nachali izuchat buddizm ili prosto uchites nakhodit ravnovesie i schaste v povsednevnosti, to eto idealnaya kniga dlya pogruzheniya.V ney prekrasno vse: lakonichnost i obraznost izlozheniya, lichnye istorii avtorov (v nekotorykh vy uznaete sebya), ponyatnye obyasneniya. I krome togo, ona prosto krasiva.Vot neskolko mysley iz knigi, kotorye otrazhayut ee sut i nastroenie:My ne znaem, chto na samom dele nam nuzhno dlya schastya i ne umeem byt blagodarnymi za to, chto u nas uzhe est.Nash um chasto bluzhdaet, my ne umeem prosto prisutstvovat v momente i postoyanno otvlekaemsya na proshloe ili budushchee, na besplodnye i inogda nedobrye mysli. Nam slozhno sosredotochitsya dazhe na svoem dykhanii.Istinnoe schaste my ispytyvaem togda, kogda usmiryaem potok mysley, zhelaem schastya vsem zhivym sushchestvam i naslazhdaemsya samim faktom svoego bytiya. Eto neprosto, no meditativnye praktiki pomogut dobitsya osoznannogo schastya.Dlya kogo eta kniga:Dlya tekh, kto ishchet balans i stremitsya k schastyu.Dlya tekh, kto chuvstvuet sebya neschastnym i ustavshim.Dlya tekh, kto chasto byvaet vstrevozhen i razdrazhen.
