Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил.Книга разделена на три части. Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.Фишки книги:Красочная.Простое объяснение.Практичные советы для людей на разных стадиях выгорания.Для кого книга:Для всех, кто охвачен беспокойством, тревогой, взвинчен, загружен и испытывает стресс.Для всех, кто хочет заранее позаботиться о себе, чтобы не столкнуться с выгоранием.
Prostaya, ponyatnaya i deystvennaya kniga dlya tekh, kto nakhoditsya v sostoyanii vygoraniya. A takoe sluchaetsya so mnogimi: po statistike, kazhdyy vtoroy perezhival vygoranie na rabote. Avtor opisyvaet simptomy etogo sostoyaniya i predlagaet sovety, pozvolyayushchie vyyti iz nego i nabratsya sil.Kniga razdelena na tri chasti. Pervaya rasskazhet, chto delat v ostroy stadii vygoraniya, kogda pomoshch nuzhna nezamedlitelno. Vtoraya kak pomoch sebe, esli navalivayutsya kratkovremennye problemy, naprimer, vy perezhivaete neudachu ili vynuzhdeny obshchatsya s nepriyatnym chelovekom. Tretya chto delat s zatyazhnymi problemami: esli chuvstvuete, chto zaputalis, vymotalis i utratili orientiry.Fishki knigi:Krasochnaya.Prostoe obyasnenie.Praktichnye sovety dlya lyudey na raznykh stadiyakh vygoraniya.Dlya kogo kniga:Dlya vsekh, kto okhvachen bespokoystvom, trevogoy, vzvinchen, zagruzhen i ispytyvaet stress.Dlya vsekh, kto khochet zaranee pozabotitsya o sebe, chtoby ne stolknutsya s vygoraniem.
