«Моя жизнь была похожа, скорее, на “Кури, Плачь, Пей”, нежели на “Ешь, Молись, Люби”. Несмотря на безупречную жизнь на бумаге, в реальности я была королевой тотального хаоса. Под словом “тупик” на Википедии вы можете найти мою старую фотографию. Я знаю, каково это — застрять».Бритт Франк не понаслышке знает о тупике в жизни. Как психотерапевт она убеждена, что вы не ленивы и не безумны. Мы все иногда не хотим ехать на работу и чувствуем, что застряли на ней без перспектив; терпим неудачу в отношениях, не можем завести друзей, не хотим выбираться из дома, а главное, не знаем, что делать дальше.Автор разработала программу, которая с юмором и без лишней воды поможет небольшими шагами двигаться вперед. В каждой главе есть простые пятиминутные задания, помогающие разобраться в себе, а в конце книги вы найдете увлекательную игру, которая разложит все в вашей жизни по полочкам.Из этой книги вы узнаете:– как наконец взяться за дело, которое вы давно откладывали;– что делать, если семья и партнер постоянно обвиняют вас в куче проблем;– как отвязаться от тревоги и перестать переживать о пустяках;– почему мы подсаживаемся на плохие привычки и как от них отказаться.
Moya zhizn byla pokhozha, skoree, na Kuri, Plach, Pey, nezheli na Esh, Molis, Lyubi. Nesmotrya na bezuprechnuyu zhizn na bumage, v realnosti ya byla korolevoy totalnogo khaosa. Pod slovom tupik na Vikipedii vy mozhete nayti moyu staruyu fotografiyu. YA znayu, kakovo eto zastryat.Britt Frank ne ponaslyshke znaet o tupike v zhizni. Kak psikhoterapevt ona ubezhdena, chto vy ne lenivy i ne bezumny. My vse inogda ne khotim ekhat na rabotu i chuvstvuem, chto zastryali na ney bez perspektiv; terpim neudachu v otnosheniyakh, ne mozhem zavesti druzey, ne khotim vybiratsya iz doma, a glavnoe, ne znaem, chto delat dalshe.Avtor razrabotala programmu, kotoraya s yumorom i bez lishney vody pomozhet nebolshimi shagami dvigatsya vpered. V kazhdoy glave est prostye pyatiminutnye zadaniya, pomogayushchie razobratsya v sebe, a v kontse knigi vy naydete uvlekatelnuyu igru, kotoraya razlozhit vse v vashey zhizni po polochkam.Iz etoy knigi vy uznaete: kak nakonets vzyatsya za delo, kotoroe vy davno otkladyvali; chto delat, esli semya i partner postoyanno obvinyayut vas v kuche problem; kak otvyazatsya ot trevogi i perestat perezhivat o pustyakakh; pochemu my podsazhivaemsya na plokhie privychki i kak ot nikh otkazatsya.
