В этой книге шведский психиатр Андерс Хансен понятно и увлекательно рассказывает, как мозг заботится о нашем выживании и почему заставляет нас испытывать негативные эмоции. Вы узнаете, почему не стоит гнаться за счастьем, и убедитесь: в мире, полном стресса, вы можете чувствовать себя спокойно и гармонично — несмотря ни на что.Все мы время от времени бываем не в настроении, тревожимся, боимся или даже впадаем в депрессию без явной причины. Да еще и грызем себя за это. Задаемся вопросом, почему все плохо, когда все вроде хорошо?"Плохо — это нормально. Мозг не заточен под бесконечные удовольствия", — уверяет шведский психиатр Андерс Хансен, сторонник биологического подхода к эмоциям. В доступной форме он рассказывает, как работает наш разум, и объясняет, что тревожность и склонность к негативному восприятию реальности естественны, это пережитки тех незапамятных времен, когда люди рисковали умереть от нападения хищников, голода и инфекций.В то же время он дает надежду, объясняя, что мы можем чувствовать себя хорошо — для этого нам нужно правильно заботиться о своем мозге, теле и, возможно, перестать гнаться за счастьем. Вы научитесь понимать свою нервную систему, слушать сигналы организма и улучшать эмоциональное состояние.Эта книга вышла в Швеции в конце октября 2021-го и была продана тиражом более 80 тыс. экземпляров. Несмотря на позднюю дату публикации, она заняла 6 место среди самых продаваемых нонфикшн-книг 2021 года и несколько недель подряд возглавляла список бестселлеров Швеции.
V etoy knige shvedskiy psikhiatr Anders KHansen ponyatno i uvlekatelno rasskazyvaet, kak mozg zabotitsya o nashem vyzhivanii i pochemu zastavlyaet nas ispytyvat negativnye emotsii. Vy uznaete, pochemu ne stoit gnatsya za schastem, i ubedites: v mire, polnom stressa, vy mozhete chuvstvovat sebya spokoyno i garmonichno nesmotrya ni na chto.Vse my vremya ot vremeni byvaem ne v nastroenii, trevozhimsya, boimsya ili dazhe vpadaem v depressiyu bez yavnoy prichiny. Da eshche i gryzem sebya za eto. Zadaemsya voprosom, pochemu vse plokho, kogda vse vrode khorosho?"Plokho eto normalno. Mozg ne zatochen pod beskonechnye udovolstviya", uveryaet shvedskiy psikhiatr Anders KHansen, storonnik biologicheskogo podkhoda k emotsiyam. V dostupnoy forme on rasskazyvaet, kak rabotaet nash razum, i obyasnyaet, chto trevozhnost i sklonnost k negativnomu vospriyatiyu realnosti estestvenny, eto perezhitki tekh nezapamyatnykh vremen, kogda lyudi riskovali umeret ot napadeniya khishchnikov, goloda i infektsiy.V to zhe vremya on daet nadezhdu, obyasnyaya, chto my mozhem chuvstvovat sebya khorosho dlya etogo nam nuzhno pravilno zabotitsya o svoem mozge, tele i, vozmozhno, perestat gnatsya za schastem. Vy nauchites ponimat svoyu nervnuyu sistemu, slushat signaly organizma i uluchshat emotsionalnoe sostoyanie.Eta kniga vyshla v SHvetsii v kontse oktyabrya 2021-go i byla prodana tirazhom bolee 80 tys. ekzemplyarov. Nesmotrya na pozdnyuyu datu publikatsii, ona zanyala 6 mesto sredi samykh prodavaemykh nonfikshn-knig 2021 goda i neskolko nedel podryad vozglavlyala spisok bestsellerov SHvetsii.
