«Чтение этой книги, особенно если вы будете выполнять все упражнения, не будет легким и комфортным. Но я уверен, что при определенном усердии вы поймете все преимущества истинного самосознания. Эта книга поможет получить максимум от любых отношений, построить живую, но контролируемую эмоциональную жизнь, а также лучше понять самого себя, свои сильные и слабые стороны». — Джозеф Бурго, психоаналитик, психолог по вопросам семьи и брака, практикующий уже более 35 летЦель Бурго — помочь людям, которые не посещают психотерапевта и, возможно, не могут себе этого позволить, справиться с неудовлетворенностью и зажить более полной жизнью.В «Почему я делаю?» вы найдете ответы на вопросы:• Какие механизмы позволяют нам справиться с негативными последствиями болезненного опыта?• Каким образом эти же механизмы лишают нас удовольствия и мешают развиваться?• Возможно ли «отключить» эту систему самозащиты и научиться управлять своими эмоциями более осознанно?Бурго не только описывает механизмы работы нашей психики, но и представляет техники, которые помогают лучше понять собственные реакции и противостоять испытаниям, не лишая себя положительных впечатлений.
CHtenie etoy knigi, osobenno esli vy budete vypolnyat vse uprazhneniya, ne budet legkim i komfortnym. No ya uveren, chto pri opredelennom userdii vy poymete vse preimushchestva istinnogo samosoznaniya. Eta kniga pomozhet poluchit maksimum ot lyubykh otnosheniy, postroit zhivuyu, no kontroliruemuyu emotsionalnuyu zhizn, a takzhe luchshe ponyat samogo sebya, svoi silnye i slabye storony. Dzhozef Burgo, psikhoanalitik, psikholog po voprosam semi i braka, praktikuyushchiy uzhe bolee 35 letTSel Burgo pomoch lyudyam, kotorye ne poseshchayut psikhoterapevta i, vozmozhno, ne mogut sebe etogo pozvolit, spravitsya s neudovletvorennostyu i zazhit bolee polnoy zhiznyu.V Pochemu ya delayu? vy naydete otvety na voprosy: Kakie mekhanizmy pozvolyayut nam spravitsya s negativnymi posledstviyami boleznennogo opyta? Kakim obrazom eti zhe mekhanizmy lishayut nas udovolstviya i meshayut razvivatsya? Vozmozhno li otklyuchit etu sistemu samozashchity i nauchitsya upravlyat svoimi emotsiyami bolee osoznanno?Burgo ne tolko opisyvaet mekhanizmy raboty nashey psikhiki, no i predstavlyaet tekhniki, kotorye pomogayut luchshe ponyat sobstvennye reaktsii i protivostoyat ispytaniyam, ne lishaya sebya polozhitelnykh vpechatleniy.
